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中醫(yī)學(xué)認為，老年人臟腑功能日漸低下，氣血陰陽不足，機體功能紊亂，而藥膳的作用恰好表現(xiàn)在調(diào)理臟腑功能，補益氣血陰陽，使機體氣血調(diào)和，陰陽平衡。
在宋代陳直的《養(yǎng)老奉親書》中有這樣一句話：“緣老人之性，皆厭于藥，而喜于食。”可見在老年人的保健中，飲食調(diào)理比吃藥更重要。因此，如何使“食”具藥性，“藥”具食味，不僅有藥物的防病治病作用，還兼具中國美食色、香、味、形的特點，這便是藥膳要達到的目的。 雖說藥膳會使藥性變得溫和，更適合老年人的身體狀況，但要更好地享用藥膳，還需要充分了解它才行。 如果要下一個定義，藥膳就是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，并運用營養(yǎng)學(xué)、營養(yǎng)衛(wèi)生學(xué)和烹飪學(xué)等相關(guān)知識，使藥物更有效地與食物結(jié)合，達到防病治病、養(yǎng)生康復(fù)、延長壽命目的的食物。 幾千年來，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分重視飲食調(diào)養(yǎng)與健康長壽的辯證關(guān)系。飲食調(diào)養(yǎng)一為食療，即用飲食調(diào)理達到養(yǎng)生防病治病作用；二為藥膳，即用食物與藥物配伍制成膳食以達到養(yǎng)生、防治疾病的作用。本文所提到的藥膳也包括食療內(nèi)容。 藥膳按其工藝來分，有藥膳菜肴、點心、小吃、糖果、蜜餞等；米面食療食品有糕、餅、饅頭、包子、餛飩、湯圓、面條、粥等多種類型；飲料類有湯、飲、酒、漿、乳、茶、露、汁等。加工方法分為炙、蒸、煎、燴、炒、燒、煮、腌等多種烹調(diào)法。 學(xué)做藥膳好處多 中醫(yī)學(xué)認為，老年人臟腑功能日漸低下，氣血陰陽不足，機體功能紊亂，而藥膳的作用恰好表現(xiàn)在調(diào)理臟腑功能，補益氣血陰陽，使機體氣血調(diào)和，陰陽平衡。藥膳所用藥物藥性平和，無明顯偏頗，所以藥膳在養(yǎng)生保健、強身健體方面有著獨特的優(yōu)勢。 而且，老年人容易被外邪所侵而發(fā)病，容易產(chǎn)生瘀血、痰飲等，以藥膳為輔治療疾病，可以達到扶正祛邪的目的。著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·食治》中強調(diào)，醫(yī)生當(dāng)在洞察病情后，先試用食療，食療不奏效的再考慮用藥。此外，藥膳融入了東方醫(yī)學(xué)的特色，富有飲食文化的藝術(shù)內(nèi)涵。老人們閑來學(xué)做幾手能滋補強身的家庭藥膳，既可養(yǎng)生祛病，又可以給晚年生活增添幾分色彩。若能與老友們切磋技藝，共同提高，不但豐富了文化生活，還弘揚了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和飲食文化。 藥膳雖好，食用時卻也不能毫無講究，下面筆者就來說說它的基本原則，建議大家仔細看看。 老人選用藥膳七原則 辨證施膳。是指根據(jù)自身的不適感覺或臨床癥狀，明確疾病的證候之后，確立治則與治法，再選擇相宜的藥膳，給予針對性的治療。比如北京的特色糕點——茯苓夾餅，就是一道藥膳，適合于體虛乏力中醫(yī)辨證屬心脾兩虛 ( 氣虛 )者；而同樣是體虛乏力，中醫(yī)辨證屬陰虛、陽虛、血虛者則均不適宜。可以說，辨證論治是中醫(yī)認識疾病和治療疾病的基本原則，辨證施膳則是辨證論治理論在藥膳中的具體運用。 要時時保護胃氣。中醫(yī)學(xué)認為脾胃是人體后天之本，主運化水谷精微，為機體提供必要的營養(yǎng)。胃主受納、脾主運化，兩者具有不可分割的協(xié)同作用。老年人之所以飲食量減少，正是因為脾胃功能逐漸減弱所致。在老年人運用藥膳食療的過程中，要做到時時養(yǎng)護胃氣，在膳食中可酌加具有消導(dǎo)、溫中、理氣、芳香化濁作用的藥物。如《飲膳正要》所記載的食療方，幾乎普遍用草果、生姜、蓽撥、良姜、萊菔一類藥物，顯然是立足于增進食欲，提高運化功能。 因人因地因時制宜。因人制宜，即根據(jù)個人的體質(zhì)特點施膳，如體質(zhì)肥胖的老年人，中醫(yī)學(xué)認為多屬痰濕體質(zhì)，宜多食健脾化痰祛濕之品；體質(zhì)瘦弱之人，多陰虛內(nèi)熱，宜多食滋陰清熱之品等。因地制宜，即根據(jù)不同的地域特點施膳，如西北地區(qū)氣候寒冷，宜多食發(fā)散、溫陽散寒之品；東南地區(qū)氣候炎熱，宜多食甘涼柔潤之品。因時制宜，即根據(jù)不同的季節(jié)時令施膳，如春季宜食發(fā)散助陽之品，夏季宜食清熱之品，長夏宜食健脾祛濕之品，秋季宜食潤燥之品，冬季宜食散寒之品。 老人宜糜粥調(diào)養(yǎng)。藥膳的劑型種類很多，如湯...

杏仁茶為老北京特色小吃之一，以甜杏仁粉加上花生碎、芝麻等熬制而成。能幫助肌膚抗氧化，防止黃褐斑、雀斑等色素沉著，是美容佳品。
杏仁茶 老北京特色小吃之一，以甜杏仁粉加上花生碎、芝麻等熬制而成。能幫助肌膚抗氧化，防止黃褐斑、雀斑等色素沉著，是美容佳品；而且長期吸煙的人群也很適合。因為甜杏仁入肺經(jīng)，能滋肺潤燥，止咳平喘，對肺虛久咳、干咳無痰等癥狀，有很好的緩解作用；但杏仁茶味甘滋膩，不適宜咳嗽痰多者。同時，中醫(yī)學(xué)認為“肺與大腸相表里”，甜杏仁還有很好的潤腸功效，尤其適用于體虛腸燥便秘的老年人，久泄便溏者不宜多食。 酸梅湯 傳統(tǒng)的酸梅湯由烏梅、山楂、甘草、冰糖等熬制而成，有很好的開胃消積功效；而且，酸梅湯屬于堿性食品，可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。中醫(yī)認為酸味入肝，能補肝陰，平肝火；故酸梅湯尤適合肝火旺的人群服用。但有病邪在表或內(nèi)有實熱積滯者，大忌酸收，食之對身體不利。且酸梅湯可升高胃酸濃度，故不適合消化性潰瘍、胃酸過多的患者，兒童胃黏膜嬌嫩，也不宜長期大量飲用。 涼茶 市面上涼茶品牌雖多，但主要成分多是菊花、金銀花、甘草、夏枯草等，確有清熱瀉火解毒的功效；適用于實證之火，如咽喉腫痛、口干口苦、大便秘結(jié)、舌紅苔黃等。但陰...

藥膳為中華民族奠定了“藥食同源”的保健基礎(chǔ)，具有預(yù)防與治療意義；現(xiàn)代社會如何更好地發(fā)揮藥膳作用，讓更多人受益？藥膳未來發(fā)展要堅持“精”與“誠”。
藥膳為中華民族奠定了“藥食同源”的保健基礎(chǔ)，具有預(yù)防與治療意義。藥膳植根于中華傳統(tǒng)文化，幾千年來源遠流長，護佑人類健康繁衍。現(xiàn)代社會如何更好地發(fā)揮藥膳作用，讓更多人受益？藥膳未來發(fā)展要堅持“精”與“誠”。 唐代醫(yī)家孫思邈《備急千金要方》提出“大醫(yī)精誠”，精者，是要求醫(yī)者要有精湛的醫(yī)術(shù)，認為醫(yī)道是“至精至微之事”，習(xí)醫(yī)之人必須“博極醫(yī)源，精勤不倦”；誠者，是要求醫(yī)者要有高尚的品德修養(yǎng)，以“見彼苦惱，若己有之”的心，策發(fā)“大慈惻隱之心”，進而發(fā)愿立誓“普救含靈之苦”，不能“自逞俊快，邀射名譽”“恃己所長，經(jīng)略財物”。 “精”“誠”既是醫(yī)者之道，也是藥膳之道。隨著健康中國戰(zhàn)略實施，大眾對中醫(yī)養(yǎng)身文化的認同與需要，藥膳有了更廣闊的作為，藥膳工作人員做到“精”與“誠，藥膳未來發(fā)展才能立得住、站得穩(wěn)，走得遠。 藥膳之“精”。藥膳從業(yè)人員要精通相關(guān)藥膳的烹飪原理與技法，將藥膳按美食美味的要求來設(shè)計制作，讓包括老、弱、婦、孺等在內(nèi)的所有大眾群體接受并喜愛，這是藥膳推廣普及...

驗方不是古代醫(yī)書上的流傳方，而是沒經(jīng)過論證，但是臨床卻有療效治療疾病的方子。
1、百物中毒有解法
甘草1兩，綠豆2兩，水煎服。可解百物中毒。
2、清除雀斑法
白茄子切片擦患處，數(shù)天后自會消失。
3、立止鼻出血法
棕繩子一根，拴食指中節(jié)，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。
4、治咽炎不用藥法
取適量茶葉用紗布包好，放入茶杯用沸水泡出茶汁比飲的茶汁稍濃），再加蜂蜜適量攪勻。每隔半小時用此茶漱喉并咽下，當(dāng)日有效，二日痊愈。
5、治痢疾不用藥
食醋3兩，將其燒滾，一次喝下，喝三次即除。
6、婦女痛經(jīng)簡易療法
于經(jīng)前1、2天，將中藥"七厘散"粉末3克，撒于肚臍下三指處的關(guān)元穴，然后將"香掛活血膏"貼于藥上，經(jīng)痛即止。（注：孕婦禁用）
7、清除口臭法
鮮蘆根8錢，冰糖適量煮汁服，一日分三次服下，可清除口臭。
8、皮膚變白凈細膩法
常用冬瓜瓤煮水洗臉、擦澡，可使皮膚變得白凈細膩。
9、防止暈車法
切一片鮮姜片，在臨上車時貼在肚臍上，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好，到達目的地后丟掉。這種辦法屢經(jīng)試驗效果很好
10、牙齒變白法 用干凈的細布蘸上蘇打粉擦牙齒，可使牙齒變得潔白。
11、落枕的簡易療法
用毛巾浸熱水檸干后，敷患處，反復(fù)幾次即愈。
12、通大便干結(jié)妙法
番茄汁5克，用開水泡兩次當(dāng)茶喝，約4小時可排出大便。如便秘特嚴重和頑固，可用生川軍12克，火麻仁10克，郁李仁10克，煎湯分兩次服，4小時即可排便。
13、魚刺卡喉自化法
抓一只鴨，提起鴨腿，使鴨頭朝下，從鴨嘴里流出涎液（粘水），將鴨液滴入喉里，魚刺自化...

摘取新鮮羅裙帶葉片，醋煮開，燙軟后圍繞腰間長皰疹處，貼1~2個小時，皰疹漸漸收縮，使用數(shù)次可痊愈。
摘取新鮮羅裙帶（為石蒜科植物文...

臭蒲根別名白菖，為天南星植物白菖蒲的根莖，能清熱燥濕解毒。
臭蒲根別名白菖，為天南星植物白菖蒲的根莖，能清熱燥濕解毒。 制作方法：取臭蒲根200g，鮮...

生姜性溫，味辛，具有健胃暖腹、御寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。對于老年人因腎虛所致的尿頻有一定的治療作用。
生姜150g，紅棗100g，白糖適量。將生姜去皮洗凈，加水500mL，與紅棗一起煎煮10~15...

遇到開水、火或油的燙傷，即掐一段洗凈的綠色蔥葉，劈開成片狀，將有黏液的一面貼在燙傷處，燙傷面積大的，可多貼幾片，并輕輕包扎，即可止痛，又防止起水泡。
遇到開水、火或油的燙傷，即掐一段洗凈的綠色蔥葉，劈開成片狀，將有黏液的一面貼在燙...

甘草50g，95%酒精150ml，甘油150ml。用棉簽蘸取藥液涂患處，3~5次/日，治手足皸裂效果好。


甘草50g，9...

羅漢果1個，清洗干凈后切成片，放入沙鍋內(nèi)，置于火上，先用武火煮沸，再改用文火煎煮汁液，去渣取汁，待冷卻后頻頻飲服；可治療治喉痛失音。
治喉痛失音：羅漢果1個，清洗干凈后切成片，放入沙鍋內(nèi)，置于火上，先用武火煮沸，再改用文火煎煮...

烏蘞莓又名烏蘞草、五爪龍、五葉藤、五龍草、母豬藤等，有清熱利濕，解毒消腫的功效。可用于咽喉腫痛、濕熱黃疸、帶狀皰疹、濕熱痢疾、急性乳腺炎等多種病癥。
烏蘞莓又名烏蘞草、五爪龍、五葉藤、五龍草、母豬藤等，為葡萄科烏蘞莓屬植物烏蘞莓的全草或根。夏、秋采收，切段，曬干或鮮用。其味苦、酸，性寒，歸心、肝、胃經(jīng)。有清熱利濕，解毒消腫的功效。可用于咽喉腫痛、濕熱黃疸、帶狀皰疹、濕熱痢疾、急性乳腺炎等多種病癥。現(xiàn)介紹其治病驗方5則如下。 1. 治咽喉腫痛方：烏蘞莓、金銀花、野菊花各20克，連翹、牛蒡子、麥冬各10克，薄荷、甘草各6克。水煎服，每日1劑，分早晚2次服。 2. 治濕熱黃疸方：烏蘞...

蒼耳味微苦，性平，有小毒。能清熱解毒，祛風(fēng)散寒，通竅活絡(luò)，化滯止痛。
失音證見：咳嗽、聲音嘶啞、咽痛、咯痰不暢、咽部潮紅等。 方法：鮮蒼耳根莖250g，食鹽適量。將鮮蒼耳根莖洗凈，加水1000mL，煎沸20分鐘即可，加食鹽調(diào)味，每日1劑，代茶頻飲。一般服用1劑后，語音嘶啞減輕...

中暑，為夏日常見的急性熱病，輕度中暑可采用一些方法自行緩解，若癥狀不見好轉(zhuǎn)，反出現(xiàn)昏迷、痙攣、或皮膚干燥無汗、持續(xù)高熱者，為重度中暑，下面介紹一些中暑外治的妙方給大家。
中暑，為夏日常見的急性熱病，輕度中暑可采用一些方法自行緩解，若癥狀不見好轉(zhuǎn)，反出現(xiàn)昏迷、痙攣、或皮膚干燥無汗、持續(xù)高熱者，為重度中暑，下面介紹一些中暑外治的妙方給大家。
刺血療法
取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常規(guī)消毒后，以三棱針點刺放血，或加大椎拔罐。對輕癥中暑，刺血后擠出血數(shù)滴，片該諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0.5～1毫升，并給予清涼飲料，針后約10分鐘患者神志即可轉(zhuǎn)清...

尋常疣是由人類乳頭瘤病毒引起的一種皮膚表面贅生物，屬疣的一種，多發(fā)于青少年，常見于手、足、指（趾）和頭面部

尋常疣是由人類乳頭瘤病毒引起的一種皮膚表面贅生物，屬疣的一種，多發(fā)于青少年，常見于手、足、指（趾）和頭面部。現(xiàn)介紹以馬鞭草外擦治疣單方：
方法：鮮馬鞭草一把，洗凈搗汁裝瓶備用。使用時用藥汁直接涂搽疣體，每日2次，直至疣體萎縮脫落消失為止。也可用馬鞭草（干品）50g，切碎用75％酒精適量浸泡7天后，過濾取汁備用，每日蘸藥液涂擦2~3次，直至疣體萎縮脫落消失為止。
尋常疣俗稱“刺瘊”，其特點是膚生贅疣，初如赤豆，狀似花蕊，日久自落，故又名千日瘡。現(xiàn)代治疣的常用方法有手術(shù)切除、冷凍、激光及外用藥物治療。尋常疣乃風(fēng)熱濕毒搏結(jié)于腠理筋脈，致使氣血郁滯而贅生。使用清熱解毒、活血散結(jié)類中藥熏洗或涂...

取核桃3枚，生姜2片。用核桃仁夾住生姜片食用，每日早晚各1次，連服5~10天為1個療程。此法只適合咳嗽癥狀日輕夜重的患者。

秋冬季節(jié)，慢性支氣管炎...

艾蒿蘸艾蒿水反復(fù)擦風(fēng)疹處，經(jīng)過2~3次的擦洗，1~2天內(nèi)即可解除風(fēng)疹的病痛之苦。


取艾蒿2~3棵，切成10cm左右長段，放入鍋內(nèi)加水適量煎熬...

中醫(yī)認為馬齒莧具有清熱解毒、消腫利濕之功效。臨床驗證，用馬齒莧內(nèi)服并外敷，治療帶狀皰疹有奇效，能緩解疼痛，促進痊愈。
帶狀皰疹是由病毒感染引起的一種常見皮膚病。一年四季均可發(fā)生，以皮膚紅斑、水皰及局部神經(jīng)痛為主要癥狀。中醫(yī)認為馬齒莧具有清熱解毒...

魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫的功效，魚腥草對皰疹出現(xiàn)水泡破潰、疼痛等，具有良效。


魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫的功效。藥理實驗證明，魚腥草可抑制多種致病菌及病毒，還有鎮(zhèn)痛、止血、抑制漿液分泌及促進組織再生作用。...

松香：性溫，有燥濕、殺蟲、止癢之功效，常用于治療濕疹、慢性皮炎等皮膚病。
松香：性溫，有燥濕、殺蟲、止癢之功效，常用于治療濕疹、慢性皮炎等皮膚病。研末撒于患處或用醋調(diào)成糊狀，敷于患處亦可。 蛇床子：性溫，味辛、苦，有燥濕祛風(fēng)、殺蟲止癢作用，常用于治療肛門瘙癢、女性陰癢、陰囊濕疹、滴蟲性陰道炎等。可煎湯熏洗或研末調(diào)敷。 地膚子：性寒，味辛、苦，有清熱利濕、祛風(fēng)止癢之功效，常用于治療陰道瘙癢、濕疹及蕁麻疹等。多煎湯熏洗。 花椒：又名川椒，性熱味辛，有溫通止...

柿蒂味苦、性溫，入胃經(jīng)、肺經(jīng)，有降逆、降氣的作用，可治療換季時咳嗽不止。
柿蒂味苦、性溫，入胃經(jīng)、肺經(jīng)，有降逆、降氣...

小兒喜食辛辣肥甘厚味，日久熱毒灼津成痰，日久血瘀，循經(jīng)上行舌下，阻塞脈絡(luò)形成囊腫。
所治患兒年齡3～5歲，病程3個月至一年。臨床表現(xiàn)：舌下見1～2個囊腫，質(zhì)軟、邊緣清楚微觸痛。逐漸增大，妨礙言語、咀嚼，舌被囊腫擠歪斜。穿刺及手術(shù)后一段時間囊腫又起，舌苔白厚稍黃，舌質(zhì)暗脈滑。
方藥組成：金銀花3克，夏枯草5克，黨參10克，白術(shù)10克，甘草3克，半夏6克，炒白芥子3克，紫背天葵3克，姜黃3克，陳皮3克，舌蛇草6克，山甲珠3克，山慈姑3克，土鱉蟲3克，炙僵蠶3克，水蛭2克。上藥研為細末，裝膠囊吞服。每兩日一劑，每日服3次，連服5劑為一療程。
楊某，男5歲，2000年7月12日初診。患兒舌下見1.5...

石膏菊花湯：生石膏30克，菊花20克，連翹10克，竹葉10克，生地黃10克，大青葉10克，蟬衣10克，百部6克，甘草5克。
石膏菊花湯：生石膏30克，菊花20克，連翹10克，竹葉10克，生地黃10克，大青葉10克，蟬衣10克，百部6克，甘草5克。每日1劑，水煎取汁，早晚各服1次。本方具有清熱利濕，涼血解毒之功。 清瘟敗毒飲：板藍根12克，射干3克，山豆根3克，蟬衣3克，薏苡仁5克，紫草5克，魚腥草10克，葛根5克，黃芩5克，甘草3克。每...

3歲以上的小兒睡眠時尿床，尿時不知者，稱為遺尿。輕者數(shù)日1遺，重者每日1遺或數(shù)遺。
3歲以上的小兒睡眠時尿床，尿時不知者，稱為遺尿。輕者數(shù)日1遺，重者每日1遺或數(shù)遺。如果3歲以下小兒尿床或者3歲以上小兒偶爾尿床1者次，屬正常現(xiàn)象，不必治療。
方一
處方 雞腸子1副。
用法 將雞腸子剪開，洗凈糞便，放瓦...

豬脬縮泉湯主治小兒遺尿。
組成： 黃芪10g,補骨脂、菟絲子、覆盆子、桑螵蛸、山藥、益智仁各8 g,烏藥、五味子、麻黃各3g（為7歲兒童量），以豬脬煮湯煎藥。
功能：溫腎健脾，補氣固脬。
主治：小兒遺尿。
診斷標(biāo)準(zhǔn)：依據(jù)《中醫(yī)內(nèi)外婦兒科病證診斷療效標(biāo)準(zhǔn)》（國家中醫(yī)藥管理局1989）1.睡眠較深，不易喚醒，每夜或隔幾天發(fā)生尿床，甚至一夜尿床數(shù)次。2.年齡在3周歲以上。3.小便常規(guī)多無異常發(fā)現(xiàn)。4.X線檢查：部分患兒可發(fā)現(xiàn)隱性脊椎裂。5、排除因蟯蟲刺激所引起的遺尿。
用法：以豬脬煮湯煎藥（每次豬脬煎煮20～30分鐘，以適量湯液煎藥。每劑藥的頭煎，必須待豬脬湯置冷后，將藥浸透，先武火煎開，然后文火再煎30分鐘左右。二煎可取熱湯。每個豬脬可煎3劑藥），每日1劑，煮煎 2次，共取藥液約300ml，分2～4...

益智仁煮蛋組成：益智仁、山藥、烏梅、枸杞子各10克，雞蛋2個。用法：加水500～1000毫升煎煮，待蛋煮熟后將蛋殼敲破，再文火煮至藥液全干，棄藥吃蛋1個，每日2次，3天為一療程。
①益智仁煮蛋 組成：益智仁、山藥、烏梅、枸杞子各10克，雞蛋2個。 用法：加水500～1000毫升煎煮，待蛋煮熟后將蛋殼敲破，再文火煮至藥液全干...

小兒痱子處方：苦參、白芷、白鮮皮各20克，用紗布包好，多加水，水煎10分鐘，再加入薄荷20克，煎煮2分鐘，待藥液溫涼后給小兒洗浴患病部位，并可輕輕按摩，洗浴完畢后，要立即擦干患兒，穿好衣物。
盛夏酷暑，一些小寶寶起了一身痱子，...

外洗方：黃連10克，黃芩6克，黃柏6克，地丁5克，白鮮皮5克，甘草3克，上藥煎水取汁，外擦患處。每日3次。
內(nèi)服方：藿香15克，佩蘭6克，白術(shù)6克，陳皮6克，山...

外敷法：乳香10克，沒藥12克，川芎15克，蟾酥2克，川黃連10克，冰片3克。將上藥研末混勻用蜂蜜調(diào)成軟膏，貼敷于病灶中心處，每3天換藥1次，3次為1療程。
內(nèi)服法：金銀花12克，連翹10克，牛蒡子10克，浙貝母12克，元參、夏枯草各10克，牡蠣20克，瓜蔞10克，皂刺10克，柴胡6克，陳皮5克，甘草6克。水煎服，每日1劑，連用14天。 外敷法：乳香10...

凍瘡預(yù)防應(yīng)從冬初開始，容易發(fā)生凍瘡的部位要提早保暖，可在皮膚上涂些護膚油，增加手腳的活動量來加速血液循環(huán)，平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳，以增強這些部位的抗寒能力。

凍瘡預(yù)防應(yīng)從冬初開始，容易發(fā)生凍瘡的部位要提早保暖，可在皮膚上涂些護膚油，增加手腳的活動量來加速血液循環(huán)，平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳，以增強這些部位的抗寒能力。若已發(fā)生凍瘡，不妨多按摩手腳以促進血液循環(huán)，兩手合掌、反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手，手背摩擦，這樣反復(fù)相互摩擦， 此外，還可以使用食物外敷法。
紅辣椒
紅辣椒10克，去籽切碎，放入60毫升白酒中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽蘸藥液，外搽生凍瘡的部位，每日2次。或?qū)⒗苯贩湃氚拙浦忻芊饨菀恍瞧诤螅績霪徎继帯４朔▽霪従哂休^好的消炎、鎮(zhèn)痛、去癢作用。
鮮生姜
鮮生姜60克，搗爛后加入...

用芥末糊治療腳裂；效果不錯。
某女，兩只腳后跟老是干裂、出血，用了好多方法也不管用。 后用芥末糊治療腳裂。僅用三天，她的腳后跟不但不出血了，也比以前光滑多了。...