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青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。
豐胸的佳時期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的佳時機。
當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的干脆挨個兩刀，但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期的開...

話題：保健/女性保健標題：冬季女性生活保健三個常見誤區_保健誤區_中醫中藥網

天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養保健。因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用于面部，毛細血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產生皺紋。

洗臉用熱水
天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養保健。因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用于面部，毛細血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產生皺紋。所以，早晨起床好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力。即使用熱水洗臉，也每天多一次，且洗臉后應馬上涂品，平時可以經常做面部按摩操，增強...

話題：保健/女性職業保健標題：辦公族的椅子健身操_女性職業保健_中醫中藥網

如果想鍛煉腹部的話，可以坐在椅子上，雙手握住椅子的把手，將雙腳并攏盡量地平伸向上抬起，這樣可以鍛煉腹肌和大腿，讓身材更加完美。通過對腹肌的鍛煉也可以很好地保護腹部器官。
“我脖子都抬不起來了”，“我的腰好痛呀!”，在辦公室里，經常聽到這樣的抱怨。其實，辦公室里也是健身的好場所，它雖然沒有網球場，沒有跑道，沒有足球門，可是仍有屬于自己的一小片空間。
倘若你的椅子牢固的話，可以用手抓住椅背，腳后跟不斷地提起再放下，這個小小的運動能夠鍛煉你的骨骼肌，對小腿的塑形...

話題：保健/懷孕期保健標題：孕晚期準媽媽的產前注意事項_懷孕期保健_中醫中藥網

孕婦特別容易出汗，所以好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。
人都說懷孕的女人美了，在那時候她也是幸福的了，撫摸肚子里的小寶寶，那心情美極了。在經歷了懷胎十月，寶寶就要出生的孕晚期準媽媽們都非常注意。古語講“行千里者半九十”，越到了后的重要時刻準媽媽越會緊張一些，下面面我們來看一下準媽媽孕晚期的產前注意事項。
產前檢查：在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。
藥物：到了孕晚期，令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的后階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是后的選擇。
走路：大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。好穿后跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。
運動：多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。
出門：避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大...

話題：保健/新婚期保健標題：新婚慎防蜜月前列腺炎_新婚期保健_中醫中藥網

“洞房花燭”是人生一大喜事，可有些新郎偏偏在新婚之際患上前列腺炎。因此,此時患的此病又稱為“蜜月前列腺炎”，主要與新婚男子在這一時期的生活起居有關。
“洞房花燭”是人生一大喜事，可有些新郎偏偏在新婚之際患上前列腺炎。因此,此時患的此病又稱為“蜜月前列腺炎”，主要與新婚男子在這一時期的生活起居有關。
首先，新婚的興奮和新鮮感，往往會造成蜜月里性生活的不節制，過度頻繁的房事則會使前列腺反復、持續地充血，這正符合無菌性前列腺炎的發病條件，是導致炎癥發生的一個重要的原因。
有文獻報道，短時間內持續多次性交者患前列腺炎的比率可達到89.7%。另外，因害怕女方懷孕而使用忍精不泄、中斷性交的方法，也能使前列腺充血而發生炎癥。
其次，新婚宴上少不了要以酒助興。酒精乃是前列腺的大敵，可使其迅速充血。大量飲酒，不斷刺激，終可導致炎癥的發生。還有的盲目地服用所謂“壯陽...

話題：保健/月經期保健標題：月經提前與后至的中藥調理_月經期保健_中醫中藥網

月經是女性特有的生理現象，月經的來潮與停止，猶如月之盈虧、潮之漲落，每月一次，周而復始。
月經是女性特有的生理現象，月經的來潮與停止，猶如月之盈虧、潮之漲落，每月一次，周而復始。每個月的那幾天，都會是女性頗為煩惱的日子，有規律、無疼痛地過了還算好，如果碰到不按規律“辦事”，則足以讓女性朋友心煩意亂、寢食難安。月經提前要提防生熟地黃能幫忙月經來了，腰酸背痛腿抽筋，小肚子一下變得鼓鼓的，渾身都跟著浮腫起來。更難受的是明明還不到時候，月經沒打招呼就提前來了，究竟是怎么回事？中醫認為，月經的產生是腎氣、沖任、臟腑、氣血協同作用于子宮，使之能夠定期藏泄。《黃帝內經》說：“女子七歲腎氣盛，齒更發長；二七天癸至，人脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發長極，身體強盛，五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”意思是說，主管生殖活動全過程的主要臟腑是“腎”，月經的由來和腎有直接關系，所以傅青主總結了一個非常經典的道理：“經水出諸腎”。腎在這里指的不僅僅是我們身體里的具體臟器，而是一種功能。它在五行里屬水，為人體的先天之本，內寄有命門之火，故為水火之臟。腎中水火，共處一宅。水火相抱，陰陽平衡，身體才能強壯健康，經水正常。如果腎中的火氣太沖，就會引起血熱，月經時候未到卻不請自來。對于月經先至可以試試地黃幫忙調理。調理之前，要根據月經的量多還是量少，如果是量多，可用熟地補血養陰。熟地味甘溫，常與當歸、白芍同用，治療女性崩漏等癥。在《三因極易病癥方論》中有一膠艾湯，熟地黃、艾葉、當歸、甘草、芍藥、阿膠、黃芪各30克，碾碎煎水，去渣后空腹溫服，以上幾味藥材既簡單又有效，阿膠和人參、鹿茸并稱為滋補的三寶，能滋陰補血，止血潤燥，經期提前量多者也可以試試。如果月經提前，量卻很少，只是一點點血枯，一些人不在意，覺得是月經馬上來了的關系。其實這比月經提前量多更麻煩。月經提前是因為腎火上沖，而經量多少是水氣盛衰的驗證，經量少是火熱亢盛而水液不足的征兆。火熱水少，我們就要滅火補水。這時候我們就要用生地了。生地和熟地雖然是一種藥材所制，功用卻大不相同，生地味甘，性寒，歸心、腎經，《名醫別錄》里記載：“生地大寒，主治婦人崩中血不止，及產后血上薄心、悶絕，傷身，胎動，下血，胎不落、墮墜、淤血、吐血，皆搗飲之。”清肝腎之熱，補真陰之水，專門用于涼血補水。如果經期經常提前量少，可以自制一些涼血飲代茶，用生地30克，地骨皮30克，丹皮10克，同入砂鍋，加清水500克，煮沸后小火再煮20分鐘，調入蜂蜜代茶飲即可。這方化自傅青主的兩地湯，說得直白一點就是以生地寒涼之性，滋陰生水以降火調理月經提前量少。有人不喜...

話題：保健/部位保健標題：運動養生遠離乳癌_部位保健_中醫中藥網

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，發病率和死亡率均很高。年輕婦女患上乳腺癌，往往影響到患者的社交活動，甚至危及夫妻感情，家庭和睦，給患者帶來巨大的心理壓力和精神負擔，喪失生活信心。由此，防治乳腺癌已迫在眉睫，同時，乳腺癌患者也需要得到家庭和社會的共同關愛。

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，發病率和死亡率均很高。近年來我國乳腺癌的發病率正以每年約3的速度迅速增長，在北京、天津、上海等大城市已經上升到女性惡性腫瘤的第1位。
我國女性乳腺癌發病還有一個特點，就是發病年輕化。30歲以上女性乳腺癌的發病率開始增加，40~49歲到了高峰年齡，比西方婦女早了10~15年。
年輕婦女患上乳腺癌，往往影響到患者的社交活動，甚至危及夫妻感情，家庭和睦，給患者帶來巨大的心理壓力和精神負擔，喪失生活信心，在臨床上也曾發現由此產生輕生念頭的個案。
由此，防治乳腺癌已迫在眉睫，同時，乳腺癌患者也需要得到家庭和社會的共同關愛。
運動能防癌
“生命在于運動”逐漸被人們所證明，廣泛受到接納，并奉為信條。
有研究指出，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在圍絕經期患乳腺癌的概率比那些久坐不愛運動的女性低23，患乳腺癌風險低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病概率。12歲至22歲，是女性運動效果佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果女性每天快速走30分鐘，不僅有助于減肥，還可以降低患乳腺癌的危險。
居家有氧運動治療對乳腺癌門診化療患者癌因性疲乏有治療作用。癌因性疲乏是癌癥患者經過長期的放化療治療而引起的緊張和痛苦等一系列主觀感覺，包括身體虛弱、注意力不集中、活動無耐力、興趣減少等...

話題：保健/防皺祛斑標題：珍珠面膜養顏祛斑效果好_防皺祛斑_中醫中藥網

中醫認為，珍珠味甘、咸，性寒，入心、肝兩經，內服與外用均可。珍珠的養顏祛斑功效自古就有記載，《日華子本草》載：“珍珠駐顏色。”《開寶本草》載：“珍珠敷面，令人潤澤好顏色。”
珍珠面膜做法
具體方法是：取珍珠粉1～2克，維生素E膠丸5粒，蜂蜜、淀粉各適量。把珍珠粉倒入一個瓷碗內，剪開維生素E膠丸，將其內容物擠入碗中，加入蜂蜜，攪拌成稀糊狀，再加入淀粉攪拌為稠糊狀備用。潔面后，用溫熱毛巾敷面5～10分鐘，將調制好的面膜涂于面部。每次保留30～50分鐘，每周1～2次。此方對發病在1年以內、面部色素沉積較淺的黃褐斑患者效果顯著，長期應用還能預防皮膚衰老、增白養顏、改善面部皺紋。如果發病時間較長、色素沉積較深、面積較大或伴有婦科疾患，僅靠外用治療效果不好，必須在辨證的基礎上結合口服藥物治療。
中醫認為，珍珠味甘、咸，性寒，入心、肝兩經，內服與外用均可。珍珠的養顏祛斑功效自古就有記載，《日華子本草》載：“珍珠駐顏色。”《開寶本草》載：“珍珠敷面，令人潤澤好顏色。”現代藥理研究表明，珍珠養顏功效之一在于含有近20種氨基酸，這些氨基酸占蛋白質總量的85%左右，其中絲氨酸、半胱氨酸、纈氨酸可調節人體內分泌、增強免疫力、防止皮膚衰老。此外，珍珠還含有多種微量元素，如鈉、鋅、鐵、鍶、鋇、鉻、錳、銅、硒等，鐵元素能維持皮膚彈性，使人容光煥發；鋅元素能增強細胞生命力、延緩肌膚衰老、保持皮膚柔滑光澤，有“生命之花”的美譽。
三重作用
一般來說，珍珠粉外用是通過以下三個方面來發揮美容功效的。
第一，炮制的珍珠（一般以水解處理的為好）含有多種水解蛋白質和微量元素。由于珍珠粉所含的水解蛋白質與正常人體皮膚的蛋...

話題：保健/青年期保健標題：青春期少女體內缺鐵易暴躁_青年期保健_中醫中藥網

鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血液中帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。
鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血液中帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。
青春期的少女，整個身心都在經歷著巨大的變化，不僅身體形態生長突變，機體內部的各個器官也在迅速發育。伴隨著青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。少女月經來潮又造成鐵的丟失，而食物中的鐵相對含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺鐵。科學研究證明，青春期人體需鐵量是每日18毫克，經期婦女每天需用2。2～2。3毫克的鐵專門補充...

話題：保健/中年期保健標題：中醫治更年期綜合征體會_中年期保健_中醫中藥網

更年期綜合征。該病以腎虛為本，兼及四臟。總以陰虛為主要矛盾，以陰虛火旺為標的。間有陽氣不足者，亦在發病少數。女子以陰血為本，腎陰總統一身之陰，故本病之腎虛當以腎陰虛為主。
女子七七天癸竭，此乃婦人不變之理，此間出現諸如頭暈耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱、心悸健忘、不寐多夢、腰膝酸軟等癥，中醫謂之經斷前后諸癥，現稱之更年期綜合征。該病以腎虛為本，兼及四臟。總以陰虛為主要矛盾，以陰虛火旺為標的。間有陽氣不足者，亦在發病少數。女子以陰血為本，腎陰總統一身之陰，故本病之腎虛當以腎陰虛為主。腎臟本虛則月經先斷，或經信不調，淋漓不止，甚則成血崩之證，腎不主水則水腫，小便不利；心腎不交者則寐差、多夢，心悸怔忡；肺腎兩虛者則多汗、潮熱、干渴多飲；肝腎不足者則眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒或情緒低沉、少言懶動；心肺不足者則郁郁寡歡、喜悲傷欲哭；脾腎兩虛者則納差、胃脘脹滿、便溏或便結；腎陰損及腎陽則出現肢冷畏寒、關節不利、性欲冷淡等。年未老月經先斷者當以大劑滋補腎陰之品，或處以傅山之益經湯，以填補腎之精血。其中地黃當大量使用，用量多在40克左右，甚則加用阿膠、紫河車等血肉有情之品；月經不調當在滋腎的基礎上隨證治之；崩漏之證當據病因之...

話題：保健/中年期保健標題：中年女性要常保平衡通暢_中年期保健_中醫中藥網

中醫學說的平衡，是以陰陽平衡為大綱，統領氣血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人體平衡的環境被打破，就會引發疾病。例如升降平衡失常，就會導致噯氣、嘔吐，或腹脹、泄瀉等病證。
中年女性朋友怎樣才能留住美麗健康，避免因心神失養、肝腎虧虛而過早衰老呢？重要的一條是學會并保持“平衡通暢”。從中醫學角度大致可將此類病例分成四類：氣血虧虛、顏面失榮的“黃臉婆”型；濕熱內蘊、濁氣熏蒸的“青春痘”型；心神不寧、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、沖任衰弱的“停閉經”型，這些都是打破平衡的表現。平衡失調就會罹患疾病上面幾種常見內分泌失調證型，彼此看似沒關聯，實際上它們都有一個共同的病機，就是中醫所說的機體失去了平衡與通暢。要了解“通暢”，首先要知道人體存在的各種“道”。這里的“道”，是指道路、路徑、通道。而女性常見的有“氣道”、“谷道”、“脈道”、“血道”、“經道”，在正常情況下，這些“道”都是保持通暢的，如果發生障礙，就可能有種種異常變化。如“經道”不暢，可出現月經不調、痛經、不孕等病變；“谷道”不暢，可表現大便干燥、濁氣上熏、面色灰垢、頭昏不清等情況；若“血道”不暢，可呈現面色萎黃、頭暈心悸、失眠脫發等病癥。同時，中醫學說的平衡，是以陰陽平衡為大綱，統領氣血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人體平衡的環境被打破，就會引發疾病。例如升降平衡失常，就會導致噯氣、嘔吐，或腹脹、泄瀉等病證。 “黃臉婆”源于氣血虧虛貧困年代，營養不良的“黃臉婆”比比皆是。如今，經濟發展了，生活水平提高...

話題：保健/中年期保健標題：中年女性防衰老四個地方要護好_中年期保健_中醫中藥網

女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內臟開始。中年女性預防衰老的關鍵是要保護好大臟器。
女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內臟開始。中年女性預防衰老的關鍵是要保護好大臟器。
腸道腸道是身體中先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當做“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
胸部完美堅挺的胸部是...

話題：保健/中年期保健標題：中年婦女乳房保養法_中年期保健_中醫中藥網

這一時期的女性，雖然少了年輕姑娘的活潑可愛，卻多了一份成熟和自信。這一時期的女性，經歷了生活的風風雨雨，經歷了事業的坎坎坷坷，有了為妻為母的體驗，因此更懂得生活的真諦。
中年婦女怎樣保養乳房中年是婦女一生中的黃金時期。
這一時期的女性，雖然少了年輕姑娘的活潑可愛，卻多了一份成熟和自信。這一時期的女性，經歷了生活的風風雨雨，經歷了事業的坎坎坷坷，有了為妻為母的體驗，因此更懂得生活的真諦。她們著裝得體，化妝完美，自有一種隨年齡而增長的雍容華貴的氣質和風度。
然而，人到中年，皺紋總是在不知不覺中爬上額頭，白發總是在一朝一夕中出現，黑斑也總是讓人煩惱，皮膚一天比一天松軟，能體現女性美的乳房也開始松弛下垂了中年婦女該怎樣保養乳房？
保持身體的健康，保持適宜的體重：一般說來，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房過重導致的...

話題：保健/中年期保健標題：人老珠黃不可免做好養護可延緩_中年期保健_中華中醫網

人老珠黃是自然規律，但是我們做好自身養護，就可以讓它來得晚點、晚點、更晚一點，直到我們從容、優雅、尊嚴地老去。
人老珠黃仿佛是女人專屬成語，形容女人老了，就像因年代久遠而陳舊發黃的珠子一樣，不受待見。也有人說，成語里的“珠”，是眼珠。事實上，人老珠黃是女人年老色衰的真實總結。“色”即顏色、面色，“衰”即破敗、不新鮮。生活中我們發現，女人上了歲數，大多數都會雙眸暗淡無光，面色干枯萎黃，人稱“黃臉婆”。為什么會這樣？女性衰老快跟生理特點有關女性的生理特點與男人不同。《黃帝內經·上古天真論》里有一個很重要的理論，叫“女七男八”。意思就是說女子的生命節律與“七”有關，男子的生命節律與“八”有關。女子每隔七年生理上發生一次重大變化，男子要每隔八年才發生一次變化。具體說來，女子“七歲腎氣盛，齒更發長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發長極，身體壯盛；五七陽明脈衰，面始焦，發始墜；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，故形壞而無子也。”就是說，女子從三十五歲開始身體就走下坡路，面開始發黃，開始脫發；到了四十二歲，個個面容焦黃，長白發了；到四十九歲，月經停止，體形變得難看，不能生育了。而男人要到五十六歲，才開始出現衰老的跡象。更讓人苦惱的是，女人的衰老始于面部，老態讓人一看就知。詩人納蘭若容曾為女人發出千古哀嘆：“人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。” 女性要學會關愛自己生活中我們也發現，有一些女性盡管年紀大了，但體態...

話題：保健/中年期保健標題：絕經都的女士要注意外陰白斑病_中年期保健_中醫中藥網

外陰瘙癢是此病主要癥狀，患者多難忍受。越癢越搔，以致瘙癢更劇，形成惡性循環。
外陰營養不良就是外陰白斑病。其發病主要是外陰皮膚和黏膜發生硬化性苔蘚狀、鱗狀增生改變及色素改變的一組慢性疾病，因病變部位伴隨皮膚和黏膜色素減退變白，局部皮膚變厚、增粗，故俗稱外陰白斑病。此病多見于絕經后女性，因為這個年齡階段的女性，身體功能普遍下降，體內激素水平的分布不平衡，導致內分泌紊亂，氣血功能差，營養代謝功能紊亂。外陰白斑亦可發生在生育年齡。
外陰...

話題：保健/中年期保健標題：調暢情志遠離圍絕經期困擾_中年期保健_中醫中藥網

圍絕經期綜合征是指因雌激素水平波動或下降所致的以植物性神經系統功能絮亂合并神經心理癥狀為主的綜合癥，多發生于45～55歲之間。
45～55歲的女性，會特別關注“圍絕經期”，有人甚至會因為不了解而恐慌。只有正確了解該病的相關知識，做好預防，合理飲食、適當運動,才能減少該病的困擾。圍絕經期不適不可避免圍絕經期綜合征是指因雌激素水平波動或下降所致的以植物性神經系統功能絮亂合并神經心理癥狀為主的綜合癥，多發生于45～55歲之間。該病主要包括軀體和心理變化兩大方面。軀體變化包括月經的變化、泌尿生殖系統的變化、骨鈣流失、易發生脂代謝異常、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病，此外，還會出現血管舒縮綜合征，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等癥狀。心理變化主要表現在精神癥狀上，常有焦慮、抑郁、激動，喜怒無常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢等。圍絕經期是婦女一生中必經的生理時期，有時出現一系列不適癥狀是不可避免的。近年來，中醫藥針對臨床癥狀虛實夾雜、寒熱并見、累及多臟的復雜癥候辨證施治，收效良好。中醫非藥物療法的臨床應用，如針灸、中藥直腸滴入、中藥離子透入、中藥足浴、中藥外陰陰道上藥等也在疾病診斷、中醫治療方面積累了大量臨床經驗。心理調節至關重要此外，該病治療精神心理調節至關重要。隨著社會的發展，生活節奏的加快及競爭意識增強，婦女承受社會、家庭、事業的壓力越來越大，而情志失常可干擾...

話題：保健/豐胸常識標題：豐胸的佳時期_豐胸常識_中醫中藥網

青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。
豐胸的佳時期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的佳時機。
當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的干脆挨個兩刀，但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期的開...

話題：保健/豐胸常識標題：時尚豐胸每日必修課_豐胸常識_中醫中藥網

女性到了25歲之后，應該做一些胸部保護，因為它是女性的第二張臉。
女性到了25歲之后，應該做一些胸部保護，因為它是女性的第二張臉。
1、正確穿戴胸罩：
胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產品：
配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。
3、沐浴健胸按摩：
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
4、適當運動：
駝背或姿勢不好容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。
經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐...

話題：保健/豐胸常識標題：四個豐胸步驟做堅挺女人_豐胸常識_中醫中藥網

所有女性都希望找到一個確實有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。
所有女性都希望找到一個確實有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。
1、有句廣告語說得好：做女人挺好!端正的姿勢是豐胸方法的首選。中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改觀你胸部的大小，這真的是豐胸方法的一種。商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章，以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你 “ 挺 ” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的, 小一號并不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的, 實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸...

話題：保健/豐胸常識標題：中醫豐胸的三大調理方法_豐胸常識_中醫中藥網

若身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。若是時常面青口唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，代表你的身體氣血不足。若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸部的。
擁有理想的身形，是全世界女性的夢想。從中醫的理論來說，重要的，是血液循環暢與否。你每個月的生理周期、經血量、經血顏色都正常嗎？若是發現有問題的話，請先征詢醫生的意見，然后調補體質是佳的方法。
若身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。若是時常面青口唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，代表你的身體氣血不足。若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸部的。
若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是“胃經”。假如營養充足的話，則胃經的發育亦很暢順。因此，進食營養豐富的儀器是很重要的。除胃經外，肝經對豐胸來說亦是很重要。肝經與心相連，亦與壓力、情緒有密切關系。因此，要豐胸，除了用中草藥調理之外，時常保持心境開朗亦很重要。
歷代的中國名醫，對乳房的疾病都很重視。...

話題：保健/豐胸常識標題：豐胸--選擇適合自己的方法重要_豐胸常識_中醫中藥網

豐胸精油，精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
向大家推薦6類有效的豐胸方法，相信總有一種適合你。
一、精油類
按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。
原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
優點：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低
缺點：有可能發生過敏
適應人群及佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好
建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。
二、保健類
天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)
原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
優點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈
缺點：時間長
適應人群及佳時機...

話題：保健/豐胸常識標題：什么是經絡豐胸_豐胸常識_中醫中藥網

經絡豐胸，即通過調節肺臟功能，疏通經脈，激活身體內部潛能和活力，促使乳房第二次自然發育，使胸部豐滿、挺拔、有彈性而不回縮。
經絡豐胸，即通過調節肺臟功能，疏通經脈，激活身體內部潛能和活力，促使乳房第二次自然發育，使胸部豐滿、挺拔、有彈性而不回縮。同時，經絡豐胸還能通過對乳房相關穴道的刺激，促進乳房血液循環的快速流通以及調節體內激素分泌，從而達到降低女性患乳腺癌的機率。所以純中醫的經絡豐胸技術，不僅在醫療手法上不會對女性健康造成任何威脅，相反可以幫助女性增強自身抵抗力，具有豐胸、美胸、健胸的三重功效。
豐胸原理
1、通過按壓全身與乳房經絡有關的穴位(天池、少澤、足三里、行間、乳中、乳根等)，達到暢通經絡的目的。 2、點穴可刺激乳房周圍自律神經(即提高交感神經和副交感神經)的興奮性，達到對體內分泌狀態的調節作用，維持“腎精——天癸——卵巢”軸的陰陽平衡。 3、點穴可改善肝、腎、脾、胃的功能，提高乳房組織對自身激素的敏感性，激勵腺泡和細胞導管的生長發育，增加乳腺結締組織和脂肪組織的積累。安全、有效地達到乳房生理性豐滿的效果。同時中醫點穴經絡豐胸還能不同程度地治療和預防乳腺增生等疾病。
注意事項　　
《婦科玉尺》中，便有“婦女疾病中多見的，乃乳房的疾病”的記載，中醫學上，乳房的發育，與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，而當中受肝、胃、腎經等影響深。若失調的話，會立即影響胸部發育，若真的想豐胸的話，請留意以下事項：
1、肝氣郁血型這個類型的人多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂郁。這種人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產后乳汁分泌亦容易不足。薔薇（玫瑰）茶材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc制法：將所有材料注入熱水后飲用。
2、氣血不足型
先天性的體質虛弱，也可能是由于營養不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦...

話題：保健/豐胸常識標題：青春期少女豐胸中醫教教你_豐胸常識_中醫中藥網

話題：保健/豐胸常識標題：乳房的健胸秘訣_豐胸常識_中醫中藥網

很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。
胸部要漂亮，重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是：
1、營養：　
很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯...

話題：保健/豐胸誤區標題：豐胸期間的注意事項_豐胸誤區_中醫中藥網

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩有可能導致胸部下垂。
女性豐胸是一種愛美的表現，本來無可質疑，但是現在隨著豐胸人群的增加，還是需要提醒女性在豐胸的時候，要注意以下幾點惡習需要改掉：
第一：蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤！
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩有可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳...

話題：保健/豐胸誤區標題：豐胸霜千萬莫長期使用_豐胸誤區_中醫中藥網

市面上豐胸產品其實或多或少都添加了雌孕激素，這些激素都可以通過皮膚吸收，在使用中，可能會有一定的豐胸效果，可是卻會給女性的健康帶來極大的隱患。
專家提醒，想豐胸的女性在美胸之前一定要三思。
被人們戲稱為“太平公主”的女性大都對自己缺乏曲線美的平坦胸部“耿耿于懷”。有不少人希望通過擦抹豐乳霜來改變形象，但卻惹來意想不到的乳腺病。對此，乳腺科專家提醒說，目前還沒有一種既安全又有效的藥物能夠產生“豐胸”效果。市面上的豐胸產品或多或少都添加了雌孕激素，使用時間過長可致乳房惡性腫瘤，給女性的健康帶來極大的威脅。
用豐乳霜半年乳房長出纖維瘤
王小姐今年26歲,生得眉清目秀，唯一美中不足的就是胸部太平坦。為此，她查閱了不少資料，也向身邊的朋友咨詢過。雖說按摩等物理治療做了不少，可就是效果不好。做手術吧，除了怕痛，還擔心有副作用。半年前，一位老朋友給她推薦了一款豐乳霜，操作起來很簡單，每天只需在乳房上擦兩次。
用了半個月，乳房逐漸脹大的感覺令劉小姐驚喜不已，于是她“再接再厲”地堅持了半年，雖說花了不少錢，但看著乳房一天天 “大”起來，劉小姐還是很高興。可是有一天，劉小姐突然感到擦抹處脹痛難忍，摸一摸好像還有一個包塊，這下她慌了神。到醫院一檢查，才發現自己得了乳腺增生，右乳還長了一個纖維瘤，必須馬上治療。
經過一段時間的治療，劉小姐的病終于治好了，但好不容易豐滿起來的乳房又回復了往昔的模樣。
豐胸產品幾乎都含有雌孕激素
豐胸惹來乳腺病，這樣的例子并不少見。”專家稱，目前還沒有一種既安全又有效的藥物能夠產生“豐胸”的效...

話題：保健/豐胸飲食標題：三款中醫豐胸食譜_豐胸飲食_中醫中藥網

胸部完美是一個完美身材必不可少的部分，中醫食療可以幫你實現這個愿望，下面就為胸部不完美的女性推薦三款中醫豐胸食譜，供大家參考。
胸部完美是一個完美身材必不可少的部分，中醫食療可以幫你實現這個愿望，下面就為胸部不完美的女性推薦三款中醫豐胸食譜，供大家參考。歸耆雞湯材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。做法：1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。木耳紅棗湯材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。做法：用適量沸水，把黑木...

話題：保健/豐胸飲食標題：三款有助豐胸的飲食_豐胸飲食_中醫中藥網

豐胸是女性追求美麗的一種方法，很多女性也是把這個“胸”部利器運用的運籌帷幄，生活中豐胸的方法有多種，飲食豐胸是中醫豐胸的一種，下面是專家推薦的三款有助豐胸的飲食。
豐胸是女性追求美麗的一種方法，很多女性也是把這個“胸”部利器運用的運籌帷幄，生活中豐胸的方法有多種，飲食豐胸是中醫豐胸的一種，下面是專家推薦的三款有助豐胸的飲食：卷心菜卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功...

話題：保健/豐胸飲食標題：豐胸功效的九類食物_豐胸飲食_中醫中藥網

生活中有很多女性對于自己的胸部發育并不滿意，所以很多人都在做著豐胸的工作，其實豐胸很簡單，只要你吃好就可以達到豐胸的效果，下面就為大家介紹有豐胸功效的九類食物。
生活中有很多女性對于自己的胸部發育并不滿意，所以很多人都在做著豐胸的工作，其實豐胸很簡單，只要你吃好就可以達到豐胸的效果，下面就為大家介紹有豐胸功效的九類食物：1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。2、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。3、海帶海帶是種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險...

話題：保健/豐胸飲食標題：豐胸瘦腰又抗衰老黃豆有奇效_豐胸飲食_中醫中藥網

愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆女人好的食物愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以后，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。
黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法: 1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形 2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。 3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:豐胸。
水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒...

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