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共8條

話題：保健/按摩美容標題：按摩美容--駐顏潤膚_按摩美容_中醫中藥網

兩手下落，至雙膝內側合掌。俯身曲膝下蹲，膝蓋加緊雙掌，然后兩腳跟開始一臺一落，同時，雙掌來回摩擦做12次。
第一節：全身放松，兩腳并隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖上舉的同時，展胸收服，作深呼吸;吸氣時要自然，均勻，身長，吸氣后兩臂慢慢落下，回歸原處。同時，將體內的濁氣緩緩呼出。反復做6次。
第二節：兩手下落，至雙膝內側合掌。俯身曲膝下蹲，膝蓋加緊雙掌，然后兩腳跟開始一臺一落，同時，雙掌來回摩擦做12次。
第三節：直立，兩腿并隆，兩手合掌臺起，分別捂住兩腿;稍停，...
話題：保健/按摩美容標題：按摩美容--四肢部位_按摩美容_中醫中藥網

合谷，疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
合谷
[位置] 位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
[功能] 疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
[方法] 直刺0.5～1寸，可灸。
曲池
[位置] 位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
[功能] 祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
[方法] 直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
足三里
[位置] 位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指;取穴時，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距...
話題：保健/按摩美容標題：舒緩肌膚5步按摩法_按摩美容_中醫中藥網

減緩壓力，用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。
第一步：減緩壓力
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。
第二步：消除緊張
用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘后釋放。
第三步：完全放松
用食指輕輕按壓內眼...
話題：保健/按摩美容標題：常揉臉改善循環不顯老_按摩美容_中醫中藥網

臉部分布有很多淋巴組織，采用按摩手法改善淋巴循環，可以減緩臉部的衰老，使人們顯得更加年輕。
臉部分布有很多淋巴組織，采用按摩手法改善淋巴循環，可以減緩臉部的衰老，使人們顯得更加年輕。
首先，雙手中指、無名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復3次。
然后，從下巴中央開始揉向耳后。
具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直...
話題：保健/按摩美容標題：面部美容按摩的小方法_按摩美容_中醫中藥網

養生作用：具有法皺、美白、消除眼袋、光滑面部皮膚的作用，同時也利于面部浮腫的消散。
(1)養生作用：具有法皺、美白、消除眼袋、光滑面部皮膚的作用，同時也利于面部浮腫的消散。 (2)操作方法：第一步：將兩手摩擦至溫熱，為面部自我按摩作準備。第二步：右手掌從額往右頰摩擦18次，右手掌從右上額往下額摩擦1...
話題：保健/按摩美容標題：面部美容按摩法_按摩美容_中醫中藥網

保養我們面部的肌膚也應該采取按摩的方法，使面部的血液循環加快，充分地吸收營養，減少油質的吸附，從而使面部皮膚緊繃、減少細紋，延緩皮膚衰老，令人精神煥發。
當我們的身體出現疲勞的狀況時，大家一般都會采用按摩的方式為肌體減壓。同樣，保養我們面部的肌膚也應該采取按摩的方法，使面部的血液循環加快，充分地吸收營養，減少油質的吸附，從而使面部皮膚緊繃、減少細紋，延緩皮膚衰老，令人精神煥發。面部的穴位有很多，我們經常用以按摩的穴位有：承漿、地倉、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攢竹、魚腰、印堂、耳門、聽宮、聽會等，這些穴位不僅能夠治愈疾病，還能使面部肌肉變得緊湊而富有彈性。進行面部按摩時應該緩慢而略施力度，按摩的速度應該與心跳的速度相仿。按摩前，要在皮膚的表面涂抹一些按摩霜，這樣能夠使皮膚潤滑，有助于按摩，還能夠令肌膚吸收到按摩時產生的熱量。另外，按摩的手法以中指和無名指為適宜。下面為大家介紹一些按摩的方法，這些方法簡便易行，方便讀者隨時隨地進行面部美容按摩。 1．將兩手中指和無名指放在前額，以向外向上的方向在額頭上畫圏按摩。從眉心開始，畫至太陽穴，后在太陽穴上反復按壓。每20次為一組，...
話題：保健/按摩美容標題：按摩面部美容養顏_按摩美容_中華中醫網

摩面，即按摩面部，通過按摩的手法，達到保養面部、美容養顏的目的。
摩面，即按摩面部，它還有一個更通俗的名字——干洗臉。“干洗臉”會讓人聯想到生活里一些便利的清潔劑（如干洗發噴霧，原理是用淀粉顆粒吸走頭皮上的油脂，進行無水清潔）。事實上二者之間并沒有什么聯系，干洗臉也不是一種清潔面部的方法，而是用通過按摩的手法，達到保養面部、美容養顏的目的。 “摩面”這個更書面化的詞語，來源于氣功文化，是養生術的一種。在藥王孫思邈的《千金翼方》中早有記載：清旦初以左右手摩交耳，從頭上挽兩耳又引發，則面氣通流，如此者令人頭不白耳不聾，又摩掌令熱以摩面，從上向下二七過，去皯氣，令人面有光。即晨起后，用摩擦生熱后的雙手，從上到下推擦面部共14遍左右，至面色稍顯紅潤，微微發熱即可，這樣能夠祛除面部的暗黑氣，使面部有光澤。書中提到的摩面，據說是來自于彭祖浴面法，彭祖是神話中的長壽仙人，傳說他活了八百歲，其壽命真實性無從考證，但是他的保養方法卻得到了后世的一致推崇。如何干洗臉專家推薦了以下兩種干洗臉的方法：方法一：清潔雙手與面部，雙手掌相互摩擦，使其發熱。用雙手掌從面部上三分之一（即前額）正中，向兩側太陽穴平擦（或打圈擦），約10~20次；再從面部中三分之一（即鼻部）正中向兩側顴部平擦，約10~20次；隨后從面部下三分之一（即唇部及下頜）正中，斜向上（顴骨方向）擦，約10~20次。方法二：清潔后搓熱雙手，用雙手掌從前額正中平擦（或打圈擦）到鼻兩側，再摩擦到下頜，再向兩側、向上到顴部，再向上到前額兩側，回前額正中，約20~30次。每次按摩要求用力均勻柔和，以面部紅潤微微發熱為度。操作時要注意按摩的方向，從中間到兩端，從下向上輕微提拉（除前額部），否則會造成面部肌膚下垂。每次摩面需要約10分鐘，非常適合在早晚保養面部時配合護膚品一起使用。建議在面部涂擦適量潤膚霜或精華后，再搓...
話題：保健/按摩美容標題：愛美女性必知的按摩美容術_按摩美容_中醫中藥網

很多專家都會出書來推薦她們的美容養顏秘訣，這其中專家的書籍里大多不會漏掉的，就是按摩美容的方法。
很多專家都會出書來推薦她們的美容養顏秘訣，這其中專家的書籍里大多不會漏掉的，就是按摩美容的方法。　　
按摩美容術緊膚祛皺不花錢
常見穴位的美容應用
印堂：兩眉頭連線的中點
美容應用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經性頭痛等
攢竹穴：眉毛內側邊緣凹陷處（眼保健操第三節中按揉太陽、攢竹）
美容應用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等
陽白：瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經與陽維脈的會穴。
美容應用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等
魚腰：眉毛的中點
美容應用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等
絲竹空：眉梢的凹陷中。
美容應用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等
瞳子髎：眼睛外側一厘米處（目外眥旁，當眶外側緣處）。足少陽膽經的起始穴位。手太陽小腸經、手少陽三焦經與足少陽膽經的會穴。
美容應用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等
承泣：瞳孔直下方，眼球與...