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共8條

話題：保健/孕產期保健標題：產后三種常見病的中醫調養_孕產期保健_中醫中藥網

惡寒惡心、身體發抖、發熱口渴，有許多產婦在生下孩子后會出現類似的癥狀。明代名醫傅青主對于產婦所出現的這一病癥加以辨證分析，得出產婦之所以出現這種癥狀，是由于氣血兩虛、正不敵邪所致。
中國的傳統非常重視產后調養，講究坐月子，但坐月子的方法很多都是老一輩傳下來，有它的可取之處，但也有它一定的局限。新手媽媽及家庭成員在面對這些信息時，將信將疑者居多，因此急需一種權威的說法來指導產后調養。惡寒身顫羊肉補身助陽氣惡寒惡心、身體發抖、發熱口渴，有許多產婦在生下孩子后會出現類似的癥狀。一直以來大部分的人認為這是產后傷寒。明代名醫傅青主對于產婦所出現的這一病癥加以辨證分析，得出產婦之所以出現這種癥狀，是由于氣血兩虛、正不敵邪所致，可以吃一些有益于補氣養血的補陽類食物，比如羊肉。羊肉不僅僅是常見的食材，溫補壯陽的作用同樣十分顯著。李時珍在《本草綱目》中就曾說過：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。中醫認為羊肉不但能御風寒，還可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛證均有治療和補益效果。北方人在寒冷的冬天喜歡涮羊肉，就是因為在冬天體內陽氣不足，吃羊肉能夠補充體內的陽氣來抵抗風寒就是這個道理。怎樣吃才能更好地發揮出羊肉的益氣補陽的功效，讓產婦走出因產后氣血兩虛所帶來的困擾？下面介紹幾種以羊肉為主要食材的藥膳。這些藥膳性偏濕熱，有益氣溫陽、散寒止痛、增強抵抗力、促進生殖器官恢復的功效。凡是在冬天坐月子或者是產后身體陽虛，畏寒肢冷，或產后下腹冷痛者，均可適用。該湯用料為：羊肉1000克，桂心10克，人參6克，當歸20克。具體做法是：先將羊肉故人沸水中煮片刻，切塊；人參磨粉，桂心、當歸切片，用紗布包緊，加水適量，三種藥同羊肉煮至爛，去藥包。該湯有溫腎暖宮、益氣養血、活血化痹的功效。適合冬季坐月子的產婦或陽虛畏寒、產后下腹冷痛、惡露不下、血多瘀塊的產婦使用。而用羊肉l000克，人參10克，當歸10克，生地黃20克，桂心5克制成的羊肉生地黃湯，能溫陽益氣、補血養陰、祛瘀血。值得一提的是，該湯在產后一周內服用可以強氣力、去惡露，促進生殖器恢復。其做法是：先羊肉洗凈，以沸湯煮片刻，去腥膻，切塊；然后將人參磨粉或切片。當歸洗凈；生地黃、桂心洗凈，用紗布包好，放入砂鍋內，加適量水同煮至藥人肉爛，去藥包即可。惡心嘔吐黃色小米不可少有一些產婦在生下孩子后會出現惡性嘔吐的癥狀。產婦產后出現這種癥狀，其根源在于腎氣寒。胃乃腎之關，腎與胃之間會相互影響，腎寒勢必會導致胃寒，而胃乃水谷之海，主消化，胃寒對消化功能的正常發揮有著直接的影響，產婦產后惡心嘔吐的癥狀也就隨之出現了。因此，產婦可通過多...
話題：保健/孕產期保健標題：產婦坐月子吃海鮮有哪些講究_孕產期保健_中醫中藥網

有些人說產婦坐月子不能吃海鮮，但也有人說只要不是過量吃就沒事，多吃海鮮還能催乳。那么，產婦吃海鮮有哪些講究呢？
有些人說產婦坐月子不能吃海鮮，但也有人說只要不是過量吃就沒事，多吃海鮮還能催乳。那么，產婦吃海鮮有哪些講究呢？宜吃魚魚類中富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D及微量元素等營養成分，對產婦恢復身體大有裨益。但要注意每周多1~2次，每次100克以下。需要特別提醒的是，不要吃金槍魚等含汞量高的海魚。不宜吃螃蟹螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種...
話題：保健/孕產期保健標題：產褥期保健六注意_孕產期保健_中醫中藥網

如果女性在產褥期沒有調養好身體，一旦落下“月子病”，對日后的生活將產生較大的影響，同時也需要付出更多努力去治療和調理。
婦女由于分娩時的產創與出血，氣血驟虛，尤其是產后一周可出現畏寒怕冷、微熱多汗等，此時腠理疏松、毛孔全開，容易受風受寒。加之產婦生產后身體非常疲勞，機體的免疫功能下降，若再不重視產后調養，很容易落下腰酸背痛、產后腹痛、盜汗等問題，這就是俗稱的“月子病”。產婦生完孩子后的2個月時間，醫學上稱之為“產褥期”，對女性而言非常重要。如果在此期間沒有調養好身體，一旦落下“月子病”，對日后的生活將產生較大的影響，同時也需要付出更多努力去治療和調理。因此，產婦產后要從一開始就積極預防，做好產后保健。注意個人衛生產婦產后陰道未能修復...
話題：保健/孕產期保健標題：圍產期女性中醫體質辨識與保健方案_孕產期保健_中華中醫網

中醫古籍中有許多對人的生命周期研究的記載；產后中醫保健應根據亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀的特點，本著“勿拘于產后，亦勿忘于產后”的原則，結合具體情況進行辨證論治。
中醫對全生命周期的認識中醫古籍中有許多對人的生命周期研究的記載。《素問·上古天真論》記載：“女子七歲腎氣盛，齒更發長……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更……八八，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒發去”。《諸病源候論·變蒸候》記載了小兒“變蒸”的生理變化，俗稱“燒長”或“生長熱”，是古代醫家用來解釋嬰幼兒生長發育規律的一種學說，認為三十二日為一變，六十四日為一蒸。上述3種生命節律的變化是中醫對人生命周期生理變化規律的認識。現代醫學對全生命周期的研究現代醫學認為人的生命周期一般可以分為七個階段：胎兒期、嬰幼兒期、兒童期、青少年期、成年早期、中年期及老年期。中醫將人的一生概括為生、長、壯、老、已。人體生命周期有規律變化的過程與樹的生長過程類似，可以用“婦幼中醫樹”來概括婦女兒童不同生命時期的中醫保健。現在介紹全生命周期保健中圍產期（產后）女性中醫體質辨識與保健方案。圍產期女性中醫體質辨識與保健方案產后是指妊娠28周后，順產或剖宮產后，這是一個女性的生理狀態，并非疾病。產后中醫保健應根據亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀的特點，本著“勿拘于產后，亦勿忘于產后”的原則，結合具體情況進行辨證論治。中藥辨體保健生化湯：當歸10克、桃仁10克、川芎10克、炮姜10克、炙甘草5克。適用人群：適用于產后一般人群，無其他明顯不適，如發熱、便秘等使用。使用體質：瘀血質、平和質、氣虛質為適合使用。注意事項：臨床應用時，根據具體情況進行辨證加減使用，效果更佳。穴位按摩方案可每天按揉足三里、神闕、中極。每穴10分鐘，以自身耐受為度。足三里定位：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。取法：正坐屈膝位，于外膝眼（犢鼻）直下3寸，距離脛骨前嵴一橫指處取穴。或用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸處是穴。功用：健脾和胃，扶正培元，通經活絡，升降氣機。神闕定位：仰臥位。在腹中部，臍中央。取法：仰臥，于臍窩中點取穴。功用：溫陽救逆、利水固脫。中極定位：仰臥位。在下腹部，前正中線上，當臍下4寸。取法：在臍下4寸，腹中線上，仰臥取穴。功用：益腎興陽、通經止帶。適用人群：適用于產后一般人群，各種年齡階段均可使用。使用體質：各種體質均可使用。注意事項：穴位按摩是綠色療法，常規應用，無不良反應。穴位艾灸方案處方：足三里、神闕、關元、三陰交。操作方法：用艾條溫和灸法,每穴灸3~5分鐘,至皮膚稍起紅暈為度。每天1次，10天1個療程。適用人群：適用于產后一般人群，各種年齡階段均可使用。使用體質：各種體質均可使用，氣虛質、瘀血質、陽虛質、平和質使用效果佳。注意事項：穴位艾灸是綠色療法，常規應用，無不良反應，使用時注意防止燙傷等即可。耳穴保健方案耳穴：脾、腎、子宮、內分泌。操...
話題：保健/孕產期保健標題：夏日坐月子三誤區_孕產期保健_中醫中藥網

如何科學合理坐月子，尤其是夏日如何避開沿襲的不良習慣，盡快康復，對于產婦和嬰兒都是很有必要的。
坐月子是指婦女產后需經過一個月的調理、休養，從而恢復健康的過程。如何科學合理坐月子，尤其是夏日如何避開沿襲的不良習慣，盡快康復，對于產婦和嬰兒都是很有必要的。誤區一：躺著坐月子 “媳婦兒辛苦了，好好休息，寶寶交給我們就好了！”在生產完以后，很多家里人都心疼產婦，覺得要讓產婦休息好，甚至于在無意間將寶寶和媽媽分開了。產科專家指出，產婦生產完以后不是一味地休息、什么都不管就是好，而是要勞逸結合，在家人和醫務人員的支持下逐步適應“母親”這一角色，調整心態從而減少負面情緒的發生。在保證休息的同時，適當與嬰兒互動更有利于建立融洽的親子關系。誤區二：坐月子要“捂” 炎炎夏日，室外的溫度接近37℃，然而小張產后卻穿了整整兩套衣服，只見她大汗淋淋，身上竟然捂出了痱子，無奈之下求助護士，詢問后得知，原來小張聽家里老年說，女人坐月子要“捂”。坐月子真的要“捂”嗎？產婦在產褥期，身體由于激素的作用，...
話題：保健/孕產期保健標題：妊娠期食療保健_孕產期保健_中醫中藥網

在中醫養生保健中，對妊娠期的保健尤為重視。所謂妊娠期保健，即古人所謂胎養學說。
在中醫養生保健中，對妊娠期的保健尤為重視。所謂妊娠期保健，即古人所謂胎養學說。我國從古代就十分重視胎養，所以留下了很多養胎的經驗，特別是傅青主的養胎思想，對后世的影響極大。妊娠惡心嘔吐陳皮粳米解煩憂在一些電視劇中，經常會看到這樣的場景：有個孕婦突然間覺得有些不舒服，想要嘔吐。之所以會出現這樣的情節，并非胡編亂造，而是有著一定的事實根據。在很多人看來，女人在懷孕后感到惡心嘔吐是再正常不過的事。其實不然，中醫認為，女人在懷孕后出現惡習嘔吐，食欲不振以及容易感到困倦是一種病癥，中醫上叫妊娠惡阻。傅青主認為，孕婦之所以出現惡心嘔吐是因為“肝血太燥”而造成的。中醫一直以來就認為，女人是否能夠受孕跟腎臟有關，有“腎旺是以攝精”之說，認為女人懷孕是：“腎一受精而成娠，則腎水生胎。”還說女人在受孕后，腎臟的生理機能會受到影響，具體表現為“不暇化潤于五臟”，會對臟腑的正常生理機能帶來影響。在臟腑相互關系中，腎與肝的關系為密切，有“肝為腎之子”的說法。女人受孕后，腎水不足，肝臟難以得到津液的滋養，而肝火上升，肝氣逆行，就會出現惡心嘔吐等癥狀。傅青主認為，癥狀不嚴重的孕婦，可以試試用藥膳的方式來調理。單用生姜，搗爛榨汁，用溫開水送服。還可以加些蜂蜜進去，一天2~3次。用生姜止嘔是中醫里常用的方法，孫思邈甚至把生姜稱作“止嘔圣藥”。另外，出現惡心嘔吐等癥狀的孕婦還可以取陳皮10克，粳米100克，煮粥食用。陳皮是中藥中較為重要的理氣藥材，有著很好的治療嘔吐的作用。《本草匯言》就曾說過：“陳皮味辛善散，故能開氣；胃苦開泄，故能行痰；其氣溫平，善于通達，故能止嘔、止咳，健脾和胃者也。”粳米味甘，性平，能益脾胃，除煩渴，不僅僅有治惡心嘔吐的功效，還是被歷代養生名家所推崇的養生食品，并認為煮粥食用有延年益壽之效。享年八十五歲的詩壇老壽星陸游，就專門寫了一首《食粥》詩：“世人個個學長年...
話題：保健/孕產期保健標題：孕婦六大飲食禁忌_孕產期保健_中華中醫網

孕婦多吃冷飲，容易引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃痙攣，出現劇烈腹痛，對胎兒不利，胎兒對冷的刺激也很敏感，會出現躁動不安，胎動頻繁。
以下六種飲食禁忌，孕期婦女要注意。忌貪食辛辣孕婦是可以吃火鍋的，但是要注意少吃辛辣刺激類和短暫加熱的火鍋。辛辣刺激的火鍋吃多了可能誘發熱結型便秘等。有的人吃火鍋為了保證鮮嫩，喜歡短暫加熱食材。但是短暫的加熱并不能殺死寄生在這些食物中的弓形蟲蟲卵等其他寄生蟲，其幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。因此，懷孕期間不要貪吃火鍋，如果吃也要充分加熱再吃。忌貪吃生冷飲食孕婦多吃冷飲，容易引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃痙攣，出現劇烈腹痛，對胎兒不利，胎兒對冷的刺激也很敏感，會出現躁動不安，胎動頻繁。此外，貪食生冷食物久而久之可能導致身體陽虛，對孕婦身體造成很大的影響。忌多吃咸食如果食物中鹽分的堿類含量過多，會增加孕婦腎臟的負擔，...
話題：保健/孕產期保健標題：孕婦葉酸和維C不能同時吃_孕產期保健_中醫中藥網

孕婦補充葉酸時，需注意不要和維生素C同時服用，否則會降低藥效。
葉酸是一種水溶性維生素，具有多種醫療保健功效，對預防胎兒神經管畸形有很好作用。然而，孕婦補充葉酸時，需注意不要和維生素C同時服用，否則會降低藥效。葉酸在堿性和中性溶液中相對比較穩定，但在酸性溶液中則容易分解。維生素C又稱抗壞血酸，也是一種水溶性維生素，在溶液中呈酸性。葉酸與維生素C同時服用時，葉酸處在維生素C形成的酸性環境中，容易發生氧化還...