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中醫常講“外感六淫，內傷七情”?！傲奔础傲啊?，指的是外在不良的氣候環境；“七情”包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒。要想身體健康，只避“六淫”是遠遠不夠的，還要懂得調“七情”。
人體情緒的變化，就好像自然界有夏有冬，有寒有熱一樣，是完全正常的現象。一般情況下，情緒的變化并不會影響健康。但如果“七情太過”，即某種情緒變化超過一定的程度，就會導致疾病的發生。這種“太過”，有兩點含義:一是情緒短時間內波動太大，如狂喜、暴怒；一是不良的情緒持續時間太久，如久悲?！捌咔樘^”是導致疾病發生的內在因素，也是威脅人類健康的主要原因之一。
中醫將七情與五臟相配，認為不同的情緒太過，會導致相應的臟腑功能受損。如：心在志為喜，喜與心的關系為密切，大喜、暴喜或狂喜會導致心氣渙散；肝在志為怒，大怒、暴怒易傷肝；脾在志為思，思慮過多會耗損脾氣，使脾胃運化失職；肺在志為憂，憂傷肺；腎在志為恐，恐傷腎。
《皇帝內經》說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，就是要告訴我們平時要適當節制欲望，保持平和的心態，即使受到某種刺激而產生不良的情緒時，也要盡快讓自己平復，不能沉浸其中。只有這樣，才能保養正氣，使疾病不會輕易來犯。因此在日常生活中，為了保證我們的身心健康，就一定要注意七情養生。
中醫學里有很多帶有數字的概念術語，比如三焦、五臟、六腑、七情、八綱、十問等。這些有趣的數字術語，不僅可以使我們學到中醫知識，更可以了解中醫文化。...

人是如何得病的？現代醫學認為，人得病的原因是感染細菌、病毒等微生物。這些致病因素在人體抵抗力低下之時，乘虛而入，從而導致疾病的發生。
中醫學則把人得病的原因歸結為正氣和邪氣兩個方面。所謂“正氣”，是指人體的機能活動和抗病、康復能力；“邪氣”是指存在于自然界中的虛邪賊風之氣。人體疾病的發生，就是邪氣戰勝正氣。若正氣盛，邪氣不能侵襲人體，則不會發病。反之，若正氣虛，正氣不能抗拒...

（七）六淫傷人
（下課以后，瑪麗、崔淑貞、田中一起回宿舍）
北京的夏天簡直太熱了，真讓人受不了。
可不是嗎?，F在的北京就像一個大火爐。
你們都是第一次在北京過夏天嗎？更難受的日子還在后頭呢。
??？還要怎么難受??？
每年的七月中旬，北京就進入桑拿天了。天氣非常悶熱潮濕，是全年天氣熱、雨水多的時期。
難道還能像桑拿天一樣喘不過氣來。聽你這么一說我心里都沒底兒了。
呵呵，差不多吧。而且由于出汗多，你會始終感覺身上黏黏的。這種時候特別容易中暑，而且容易得一些如腸道傳染病、皮膚病、紅眼病等夏季高發疾病。
中暑是什么樣的感覺？
中暑是人受暑邪之后的表現。輕者頭重、四肢乏力、胸悶、食欲不振、大便溏瀉，重者大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、四肢發麻甚至昏迷。
暑邪？它是“六淫”之一嗎？
對呀。
什么是“六淫”啊？快給我說說。
“六淫”是風、寒、暑、濕、燥、火(熱)六種外感病邪的統稱，都是氣候異常變化給人體帶來的影響。春季多見風邪，夏季多見暑邪，夏秋之交多發濕邪，秋季多發燥邪，冬季多見寒邪。
原來氣候對健康的影響這么大。糟了，我現在就覺得頭暈，是不是快中暑了？
中暑哪有你這么精神的？要是以后擔心意外中暑...

（三）怒傷肝
（崔淑貞和瑪麗一起去宿舍找田中）
嗨，是什么風把二位吹來了，有事嗎？
放暑假了，我們想邀請您一起去四川旅游。
太好了。我近正在看《三國演義》，里面剛好寫到蜀國。
是嗎？我也非常喜歡這部小說，尤其崇拜小說里的諸葛亮，他真的太有智慧了。
我正好看到“三氣周瑜”，有意思極了。
講的是什么呀？
周瑜是吳國一位年輕的將軍，人也很聰明，可惜比不了諸葛亮，三次中了諸葛亮的計，氣得夠嗆，后被氣死了。
一個大活人能被氣死？
這就叫“怒傷肝”。中醫認為，肝主疏泄，《素問》里說“怒則氣上”，也就是說人發怒的時候，會導致肝氣疏泄太過，氣血向上沖。你看人生氣的時候不是都臉紅紅的，眼睛紅紅的，覺得頭脹頭痛，嚴重的會吐血，甚至可能因為血壓升高、血管破裂而死。
真沒想到生氣會造成這么嚴重的后果。
周瑜這個人呢，就是心胸太狹窄了，老嫉妒諸葛亮的才能，經常生氣，以至于后被氣死。他死之前說：既然生了周瑜，何必再生諸葛亮呢。
所以呀，我們不要為了芝麻綠豆大的事兒動不動就生氣，那樣非氣壞身體不可。
哎，我有時候會生悶氣，搞得胸脅悶痛。
那也不好，那叫“肝郁...

治病求本，是指尋求疾病的本質和本原，并對其進行治療。治病求本，是中醫辨證論治基本的原則，也是中醫治療學中根本的法則。
“本”是和“標”相對而言的。如：從邪正雙方來說，正氣是本，邪氣是標；從病因與癥狀而言，病因是本，癥狀是標；從得病的先后而言，先病、舊病、原發病是本，后病、新病、繼發病是標。明代醫家張介賓說：“人身之疾病，變化無窮，無不有標本在也”。《內經》也說：“知標本者，萬舉萬當，不知標本，是謂妄行”。
運用治病求本這一治療法則時，主要掌握“治標與治本”、“正治與反治”兩個重點。
治標與治本，也稱標本治則。是指在分析病證的主次、先后、輕重、緩急的基礎上所確定的相應的治療步驟與程序。在通常的情況下，先治本病，后治標病。如若標病甚急，不及時救治將會危及患者的生命，則應采取“急則治其標，緩則治其本”的原則，先治其標病、后治其本病...

火，在中醫學中是做為“六淫”之一而被人們認識的。
中醫學中，火常與熱并稱。但它們又有程度上的不同：熱乃溫之漸，火卻為熱之極。且熱多屬外邪，如風熱、暑熱、濕熱類病邪；而火常由內生，如心火上炎、肝火亢盛、膽火橫逆等病變。
火熱使人體產生病變有內外之分，亦即外感與內生。外感者多由人體直接感受溫熱邪氣之侵襲；內生者則常由肝臟陰陽氣血失調，陽氣亢盛所致。故《素問.調經論》云：“陰虛生內熱，陽盛生外熱”。同時，風、寒、暑、濕、燥等病邪在一定條件下亦可以化火。
火熱致病有其自身的特點。因火...

（六）牙疼怎么扎手啊
你的臉怎么腫了？
真倒霉，昨天牙疼了一天。牙疼不是病，疼起來真要命。
這回你體會到這句俗語的意思了吧。吃藥了嗎？
吃了點兒止痛藥，可藥勁兒一過還是疼。
要不然的話，試試針灸吧，聽說效果不錯。
真的嗎？那趕緊帶我去吧。
（中醫診所）
大夫，我牙特別疼，飯也吃不下，覺也睡不著。
（大夫給瑪麗號了脈，又看了舌苔）
舌苔黃，上火了，問題不大，扎針吧，好得快。
我以前沒扎過，疼嗎？
不用緊張，有一點兒酸、麻、脹，但和打針感覺不一樣。
平時看你膽子挺大的，哪知道也是個膽小鬼。
別在旁邊說風涼話，我才不害怕呢。大夫，扎吧。
把手伸出來......
牙疼怎么扎手啊？
手上有個穴位叫合谷穴，可以幫助你止疼。
我同學瑪麗的胃經常不舒服，疼的時候是不是也扎這兒?。?br> 不對，中醫常說“肚腹三里求，面口合谷收”。
這句話是說腹部不舒服，就扎足三里穴，臉上有病就扎合谷穴。
是這個意思，...

中醫認為“風、寒、暑、濕、燥、火”六氣既能促進萬物包括人體生長發育，也可能在某種情況下危害到萬物及人體的健康。這就是六氣的程度與人體對其適應的能力之間的關系。如果六氣太過，人體不能適應，那么就會發生疾病。以其中的“暑”氣為例，暑是夏季的主氣，但如果其程度大大超過了人體對它的適應能力，就會變成暑邪，因而引發人們口渴、惡心、厭食、疲倦乏力等俗稱“中暑”的癥狀。其實任何事物都是這樣，所謂“過猶不及”也是這個道理。因此我們說六氣就好比是人體健康的雙刃劍。
但是中醫有句話叫：“正氣存內，邪不可干?！睆倪@個方面講，如果人體正氣充足，體質強壯，即使遇到不正常的氣候因素，也不會受到傷害。
林美：馬麗，你怎么一直打噴嚏呢？
馬麗：昨天降溫，我沒加衣服，晚上還加了個夜班，誰知道早上起來就這樣了。
林美：近生病的人很多啊，天氣的極度變化很容易影響身體，也容易讓人生病。
馬麗：我這病的病因是什么呢？
林美：致病因素是多種多樣的，如六淫、七情、飲食以及勞逸等，在一定條件下都能使人發生疾病。風寒，是你的致病因素，估計是昨晚降溫你沒有注意穿衣保暖而受風寒了。此外，身體的勞逸狀況也是你的病因之一你昨晚受了風寒，又因為加班沒有好好休息，所以今天就得了風寒感冒。
...

中醫學認為，元氣和邪氣對身體的影響是致病的一個重要因素。正氣是人體進行正常的生理活動及抵御外邪、維持健康的力量。邪氣是所有的致病因素的統稱。如果正氣抗邪有力，正能勝邪，一般可以不發病，即使發病也比較輕微。反之，如果正氣難以抵抗外邪，正不勝邪，就會發生疾病，而且病情較重。比如，我們日常生活中常見的感冒，就是由外邪侵入、正氣損傷、機體的抗病能力下降而引起的。
疾病發展過程中，正邪相爭一般有三種轉歸：一種是正氣強盛，及時驅邪外出，正勝邪退，疾病痊愈。一種是正氣虛衰，無力抗邪，邪氣日益滋長，邪勝正衰，疾病惡化甚至導致死亡。再有是正邪雙方勢均力敵，呈現相持狀態，從而使疾病遷延難愈，成為慢性病或留下后遺癥。
小賢：歐凡，你在干什么呢？
歐凡：我在打太極拳。
小賢：太極拳很難學的，你為什么要學這個呢？
歐凡：今年我已經感冒好幾次了，醫生說我的身體抵抗力差，需要鍛煉。
小賢：那你為什么就選擇太極拳了呢？
歐凡：練太極好處多多，其中重要的就是可以強身健體，預防疾病。太極還有一些特別獨特的運動，比如腹式呼吸。這種慢而深的呼吸，能調理氣血...

（十三）糖尿病與飲食
（田中被確診患I型糖尿病，他到中醫院找王大夫看?。?br> 王大夫，我剛得病時很緊張，可后來一想，也沒什么大不了的，尤其對中醫治療方法很有信心。
中醫把糖尿病稱作“三多一少”，就是吃得多、喝得多、尿得多、體重下降。
真是又形象又好記，治療也一定有一套。
中醫重在調節臟腑，緩慢降糖，提高免疫力。采用綜合方法，也就是說，將藥物、飲食、運動相結合。
一定要嚴格限制飲食吧？讓您見笑了，我原來對胃口的約束確實不夠。
控制飲食的確很重要，但也不是像出家人那樣吃齋飯。只要食譜安排合理，就可以做到既治病，又不缺營養。
吃糖是絕對不可以了？
也不那么絕對，比如蜂蜜就可以吃一點兒。除此之外，菜要清淡。
還真讓您說著了。少油、少鹽的菜，相對來說雖不那么香，可我還真有點適應了。我現在連煙、酒也不沾了。
一日三餐定時、定量，不隨意改變，好用不同型號的碗盛飯，簡便易行。
假如按時吃藥了，而飯沒按時吃可以嗎？
不可以，那樣會引起低血糖。不要改變你的生物鐘，一定要加餐不加量。
要是兩餐之間餓得受不了，能吃點瓜子、花生或水果嗎？
花生、瓜子脂肪量高，不能吃。如果吃了水果，就要將主餐的食量減少。
您看吃什么水果好一些？
比如蘋果、柚子就很不錯。中醫認為，蘋果性涼、味甘；柚子性寒、味甘酸，糖的吸收緩慢、均勻。
您說限制主食量，那多吃點兒瘦肉總可以吧、
可不是這么回事，肉類到體內也會轉化成糖。我們用食療，再配合藥物治療。
食療是吃藥還是吃飯呢？
當然是二者相結合了，我給你開個食療粥。
粥里面都有什么？好期待呀。
蕎麥粥和葛根粉粥，能清熱除煩、生津止渴，很適合你這類陰虛火旺型糖尿病患者。
我要吃多久才有效果呢？
怎么說也得兩個月，不然沒效果。只要堅持服用，臟腑機能恢復了，血糖自然就下降了。
除了藥、粥，還要注意什么呢？
適當的運動很重要。你平時喜歡哪種運動？
我平時喜歡跑步和跆拳道。
愛好運動...

邪氣盛則實，語出《素問.通評虛實論》：“邪氣盛則實，精氣奪則虛?！敝荚陉U述疾病的虛實變化與邪正盛衰。
疾病的發展變化過程，就邪正關系來說，是正氣與邪氣矛盾雙方相互斗爭的結果。邪正斗爭的勝負，決定著疾病的進退。正氣增長旺盛，邪氣則自然消退；而邪氣增長亢盛，正氣自然會受到損傷。也就是說，體內邪正的消長盛衰，形成了疾病的虛實變化，決定著疾病的向愈和向惡。
邪氣盛則實：實，指邪氣亢盛，是以邪氣盛為矛盾的主要方面的一種病理反映及機體的抗病能力強盛，邪氣的致病力亦很猛烈。...

四、華佗的奇怪治法
（瑪麗生病了，老師和同學一起去宿舍看她）
大家：瑪麗，病好些了嗎？
瑪麗：好多了，謝謝。不過還要每天按時吃藥，到醫院打針。
田中：就是啊。如果生病不用吃藥打針就好了。
大衛：想的美。不吃藥打針，醫生怎么能給你治好病呢？
安妮：我聽說中國古代有一位著名的醫生叫華佗。有一次，他沒用一針一藥就治好了病。
大家：?。吭趺纯赡?？你說說看。
安妮：我記不太清了。老師，您肯定知道。
老師：你先說說看。
安妮：一位大官生了病，請華佗來診治。華佗看了之后，認為這位大官肚子里有淤血。怎樣才能又快又好地治好病呢？華佗想了一個辦法，就是讓病人大怒。
大衛：你是說讓病人生氣、發怒，來治好??？這可能嗎？
安妮：當然可能。不過華佗是用什么方法讓病人大怒的，我倒是忘了。老師，您來說說吧。
老師：華佗先收了大官很多錢，又遲遲不給他治病，然后寫了一封信，在信中大罵大官，后偷偷地逃跑了。
安妮：對，我想起來了。后來大官看到這封信，果然十分生氣，一怒之下，他吐了很多黑血，后來病就好了。
田中：大官的病雖然好了，那華佗是不是要倒霉了？
安妮：不用擔心，華佗早就跑得遠遠的了。華佗是一位醫術高超的醫生...

原來煎藥是這么一回事
（瑪麗在崔淑貞家做客）
淑貞，你怎么拿著這么多中藥？
我近氣血有點虛，大夫給我開了五服補養藥。
難道你要自己熬嗎？為什么不讓醫院代煎？
熬中藥其實說難也不難，我經常在爸爸的診所里看他們熬。對我來說，這點兒小事不在話下。
那今天我就拜你為師了，我能學會嗎？
沒問題，不管什么事情都有竅門，掌握了就容易了。先用冷水把藥泡15分鐘。
為什么先用冷水泡？
如果直接煎，藥物里有些成分會凝結，影響藥效。
你用的是什么鍋啊？黑乎乎的。
這是砂鍋，熬藥的時候好用這種鍋，一定不能用金屬鍋。
（15分鐘后）
看好了啊，現在開始熬了。這是補養藥，所以水要少，火力要小，熬的時間得長點兒，半個小時左右吧。
感冒藥也這么熬嗎？
不，感冒藥屬于解表藥，熬的時候水也要少，但火力要大，煮開以后換小火，再熬15分鐘左右就行了。
哦，我知道了，熬藥的時候是不是水越少越好？
那可不是，水太少就容易糊。糊的藥千萬不能喝，有毒。
是嗎？我記住了。
（25分鐘后）
這包藥剛才你怎么不一塊兒放進...

1958年，一種新型的麻醉方法在中國大陸誕生了，這就是針刺麻醉。
針刺麻醉，簡稱針麻。顧名思義，“針麻”就是用針刺激人體特定的穴位，使機體痛覺遲鈍或消失，然后進行手術。
針麻的方法：根據手術部位、手術病種的不同，選取適當的穴位，予以針刺。進針后經15-30分鐘的捻轉誘導，待“得氣”之后，痛覺消失，即可開始手術。手術前一般要按麻醉常規給予輔助用藥，術間還要酌情以手法運針，不斷刺激。刺激強度以達到鎮痛效果而又能為患者所耐受為宜。手術完畢，即可出針。
針麻手術，患者神志清醒，生理機能也保持正常狀態，只是痛覺遲鈍或消失，故能主動配...

（十五）小兒消化不良和營養不良不一樣
（崔淑貞兩歲的孩子總拉肚，她帶孩子來看中醫）
這孩子總拉肚，也不愛吃飯，瘦多了，我看都快營養不良了，別提多急人了。
具體說說看，有什么癥狀？多久了？
又是吐，又是拉，快兩個月了。我真的不知怎么辦才好。
有煩躁的情況嗎？發燒嗎？
動不動就哭鬧，不太燒。喂什么都不吃，是不是得了厭食癥？
那得看他是一直不吃，還是有時不愛吃。
他原來大口小口地吃，那樣子好像吃得特別香。
小家伙，來，讓我摸一摸小肚子。（按腹部后）看看，都快成小鼓了，能好受嗎？不哭鬧才怪呢。
消化藥和消炎藥都吃了，好像沒什么效果。
如果不對癥，哪怕再多的藥也沒用。
所以我們才來看中醫，反正我也弄不明白了，您就看著辦吧。
小孩兒的臟腑功能發育不健全，你給孩子添加食物可不能操之過急，否則適得其反。
我對孩子的喂養說不上精通，可也算是很上心，沒成想，反倒影響孩子發育了。
那倒不見得，從癥狀上看，屬食積癥，也就是消化不良。你平時由著孩子性子吧？
我覺得孩子食欲旺，說明體內需要營養，看那吃相，恨不得一口就吞下去。
這是由于喂養不當使脾胃運化失健，加上小孩兒的脾胃有些虛弱，中焦氣滯，這些毛病就都來了，調理一下就會好的。
太好了?？墒牵葴帉π『簛碚f真痛苦。
中藥劑型很多，包括沖劑、糖漿、顆粒。這個“保和丸”是小顆粒，能消食化積，再配點厚樸、青皮來行氣消滯，效果會更好。
要吃多久呢？
大約一周。再配點外用藥膏敷在肚臍上。經常按摩肚臍，腹脹也會慢...

如果一群人患了感冒去看醫生，西醫大夫給他們開的處方可能基本相同，而中醫大夫開的處方會彼此各不相同。同樣是感冒，為什么中醫給每個人開的處方各不相同呢？
感冒常見的癥狀一般都是鼻塞、打噴嚏、流涕、咳嗽、頭痛和身體疼痛、發熱等。不過，這些看來相似的癥狀，在中醫那里通過辯證卻可以分為不同的證型。首先，侵犯人體的外邪可能不同，或為風寒、或為風熱，或為風濕。由風寒引起的感冒要辛溫散寒，由風熱引起的感冒要辛涼清熱，而由風濕引起的感冒要疏風祛濕。其次，感冒患者的身體因素往往不同，有些人為氣虛之體，有些人為陰虛之體，有些人為火熱之體；氣虛者要同時補氣，陰虛者要同時滋陰，而火熱之體的患者要兼清火熱。再次，感冒患者可能有不同的宿疾，有些人患有肺病，有些人患有肝病，有些人患有腎病，在處方下藥時也要兼顧。
小小感冒，中醫的治法各不相同，...

（九）感冒也要對癥治療
（瑪麗感冒了，王大夫和田中一起到宿舍去看她）
瑪麗，好點兒了嗎？
不太好，喝了感冒清熱顆粒，但是好像沒效果，還在發燒。
還有別的癥狀嗎？
頭疼、鼻子不通氣、沒胃口。
把嘴張開，我看看。舌苔有點兒黃，喉嚨紅腫。近是不是沒休息好啊。
是啊，近我在全力以赴地準備系里的辯論賽。現在感冒了，真怕影響比賽。
你就是太累了，抵抗力下降了，所以才得了感冒，應該多注意休息。這種藥不對癥，別吃了。
可是我上次感冒的時候，吃這種藥，效果挺好的。
感冒分幾種，不見得吃一樣的藥就會好。你跟她的癥狀一樣嗎？
差不多吧。我覺得特別冷，一直打噴嚏，也流鼻涕，還發燒，渾身沒勁兒。
這可差得遠了。你是怎么感冒的，還記得嗎？
那天我們冒著雨踢完了一場足球比賽，回來就感冒了。
你看，瑪麗額頭上有虛汗，你那時候也一樣嗎？
不是，我身上一點兒汗也沒有，特別怕冷。
你看，從外表就可以判斷出你們的感冒是不一樣的了。你是受了涼，得的是風寒感冒，感冒清熱顆粒很對癥，所以吃了就好了。
大夫，那我得吃什么藥??？
你得的是風...

（二）我得了紅眼病
（瑪麗和崔淑貞在看電視，瑪麗不時用手揉眼睛）
瑪麗，你的眼睛怎么了？
眼睛不但有點兒癢，而且又干澀又刺痛。
讓我看看。哦，眼睛充血了，紅紅的，眼皮有點兒腫，疼不疼？
有點兒疼，有時還會流眼淚。
眼眵多嗎？
多，像膿一樣，別提多惡心了。
還有什么其他癥狀？
眼睛發熱，還怕光。
這種情況多久了？
三天前我去游泳，回來后眼睛就開始不舒服。起初只是有點兒癢，后來就越來越嚴重了。
據我所知，得了急性結膜炎會出現這些癥狀。我們還是去找王大夫看看吧。
（她們找到王大夫。王大夫看了一下瑪麗的眼睛，問了一下她的情況）
把舌頭伸出來讓我看看。
（瑪麗把舌頭伸出來）
嗯，舌紅苔黃。這幾天大小便的情況怎么樣？
小便比較黃，大便有點干結。王大夫，我究竟得了什么?。?br> 看起來，你得了急性結膜炎，我們管這個叫紅眼病。夏天的時候容易得，會傳染的。
那應該怎么辦？
不要用手擦眼，不要跟其他人有身體接觸、共用生活用品，防止交叉感染。
怎么治療呢？
既可以用西醫的方法，滴氯霉素眼藥水，吃消炎藥；也可以用...

治便秘
便秘，是臨床的常見癥狀。中醫理論認為，腸胃積熱，或氣血虛弱，都會導致便秘。這里介紹一張治療便秘的食療方---...

（十四）治療高血壓，綜合療法有效
（瑪麗的父親患了高血壓，現病情趨于穩定，瑪麗向王大夫請教下一步應該如何治療）
您好，王大夫。我父親又是點滴，又是吃藥，好在病情穩定了，下一步該怎樣治療呢？
治療的方法很多，相比之下，綜合療法有效。
我說怎么以前效果不明顯，原來是治法太單一。怎樣算綜合呢？
也就是采用食藥搭配和康復訓練相結合的方法。
我覺得這個方法稱得上“綠色”治病法，早就聽說您是這方面的專家，要不怎么找到您呢?
還真讓你說著了。中醫治療高血壓病的確是副作用小，只不過要嚴格遵守幾條要求。
沒問題，別說是幾條，就是幾十條也沒問題，只要能治好病就行。
首先進行一個月的氣功療法。
就像電影里演的中國功夫嗎？
可沒有那么激烈，而是采用坐位體勢，牢記“體松、心靜、氣沉”六字箴言。
據我所知，中國人差不多都會太極拳，尤其是老年人。
太極拳運動強度低，動作如行云流水一般，是一種鍛煉心臟的溫和方式。它動中取靜，使氣沉丹田，擴張周圍血管，降低血壓，是真正的有氧運動。
這方法再好不過了，我一定讓父親把太極拳學會。
第一個月在醫院按摩，以后還可以自我按摩、按揉風池穴、太陽穴等穴位，你先在這里學學手法。
您的意思是讓我也學幾手按摩技術？難學嗎？要學多久？
不太難。大概三五次吧。
除了您以前強調的多吃蔬菜外，平時我挺注意在飲食中搭配米飯、面、牛肉、豬瘦肉。
切記飲食的兩條原則：少食多餐，低鹽低熱。除了堅持服用降壓藥外，再配中藥泡茶，如三七花茶、決明子茶都很好。
您說的是湯藥嗎？一定很苦吧？再說熬藥也很麻煩。
不需要熬，直接泡水喝就行了，不太苦，隨時飲用就行。
我父親改變了不好的飲食習慣，而且編了個食譜，什么瘦肉啦，魚、蛋啦，蔬菜啦，品種還挺全，現在體重也降了。
合理膳食非常重要，尤其晚餐應少而清淡，凡事要掌握一個度，可不能“好了傷疤忘了疼”，要多哄他開心。
好在他的心態改變了很多。
高血壓病重在平時護理，哪怕麻煩也要按要求做。
好的，這些我都記住了。
不良的生活習慣
科學研究發現，某些疾病與我們的生活習慣密切相關，因此通過分析我們的生活習慣密切相關，因此通過分析我們的生活習慣和身體特征，可以在一定程度上預測未來的健康狀況。關于不良生活習慣，改變它，你會更加健康；忽視它，健康就會向你發出預警。
1、不良的日常生活習慣及后果
（1）起床先疊被。人體皮膚的水蒸氣，會使被子受潮，如不讓其散發出去，起床就疊...

清熱解毒法，是指清熱、瀉火、解毒之法。它是針對三焦火毒內盛以及上中二焦邪郁生熱、胸膈熱聚、風熱毒疫發于頭面等證而設。
倘若三焦火毒熱盛，可見煩熱、吐衄、發斑以及外科的癰疽疔毒等；若為胸膈熱聚，則可出現身熱面赤、胸膈煩熱、口舌生瘡、便秘溲赤等癥狀；疫毒發于頭面，又能產生頭面紅腫煩痛、咽喉不適等癥狀。
以上均為邪熱熾盛之實熱證，應以清熱解毒法為主治之。
具體運用時，還應視病情辨證分型，在清熱解毒的同時，輔以相應的治療方法。若...