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共6條

話題：養生/沐浴養生標題：沐浴養生——溫泉浴_沐浴養生_中醫中藥網

溫泉療法是指應用具有一定生物學作用的溫泉（主要是利用溫泉的物理性質和化學成分的生物學作用）來防治疾病的一種方法。
溫泉療法是指應用具有一定生物學作用的溫泉（主要是利用溫泉的物理性質和化學成分的生物學作用）來防治疾病的一種方法。利用溫泉防治疾病的歷史悠久，我國在2000年前成書的《山海經》中已有溫泉的記載。明代李時珍曾將我國的溫泉水分為硫磺泉、朱砂泉、礬石泉等不同性質的泉，記述了它們的治病方法。今天，自然療法已被越來越多的人所接受和重視。因此，發展溫泉療法，尤其是其中的溫泉浴更有重要意義。溫泉療法所用的是具有一定醫療性能的溫泉。所謂的溫泉含有一定數量的礦物質，包括某些鹽類、活性離子、氣體和放射性元素等。由地下深處自然涌出地表的地下水，一般通稱為泉水。具有較高的水溫者，則稱為溫泉。 (一）溫泉療法對人體的作用溫泉療法對人體的作用，主要指溫泉浴的醫療作用。這種醫療作用是溫泉水溫度、浮力、壓力和所含化學成分綜合作用的結果。溫泉對人體作用取決于溫泉的理化特性。由于它含有一定量的礦物質，或含有某種氣體，或具有較髙的溫度，或者兼而有之，作用于人體，能起到一定的保健療病作用。因此，溫泉浴既有普通淡水浴療法的作用，又有其特有的治療作用（即化學成分所起的治療作用），如鈉泉和硫酸鈉泉，主要適用于消化系統疾病，溫泉中的氯能刺激造血系統和卵泡細胞的發育成熟，還可降低血脂；溫泉中的鉀、鈣能增強心血管功能，調節神經細胞和內分泌腺的活動；溫泉中的鎂對神經系統有鎮靜作用；鈉對肌肉收縮有著重要功效。 (二）溫泉浴的適應證 1．心血管系統疾病心臟瓣膜病代償期、冠心病無心絞痛發作、髙血壓病（輕度）、低血壓、心臟神經官能癥、周圍血管循環障礙、靜脈炎。 2．呼吸系統疾病慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性肺炎。 3．消化系統疾病胃酸過多或過少、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、胃痙攣...
話題：養生/沐浴養生標題：沐浴養生——熱水浴_沐浴養生_中醫中藥網

熱水浴是溫熱水浴的統稱。根據浴水溫度的高低，可再細分為溫水浴和熱水浴。水溫在36～38℃之間者，稱溫水浴，38℃；以上者，稱熱水浴。熱水浴與冷水浴交替施行則稱為冷熱水交替浴。
熱水浴是溫熱水浴的統稱。根據浴水溫度的高低，可再細分為溫水浴和熱水浴。水溫在36～38℃之間者，稱溫水浴，38℃；以上者，稱熱水浴。熱水浴與冷水浴交替施行則稱為冷熱水交替浴。 (一)熱水浴的作用 1．清潔皮膚溫熱水浴可消除皮膚上的油垢，保持汗腺、毛孔通暢，提高皮膚的代謝功能和抗病能力。實驗證明，一次熱水浴能消除皮膚上數千萬億個微生物，故有人稱之為“消毒的溫床”。 2．活血通絡由于水溫和沖洗時的水壓和機械按摩作用，可調節改善神經系統的興奮性，擴張體表血管，加速血液循環；促進新陳代謝，有利于代謝產物的排除；降低肌肉張力，減輕痙攣，從而增強機體的抵抗力和健康水平。 3．振奮精神，松弛緊張水溫不同，沐浴的作用也略有差異。熱水對人體起刺激作用，入浴后血壓升高，心跳加快，交感神經興奮，使人產生要活動的欲望；溫水對皮膚刺激較小，新陳代謝等生理作用也進行緩慢，心臟負荷較輕，副交感神經興奮，起到鎮靜、催眠作用。 (二）適應證主要適用于慢性關節炎、風濕性病癥、感冒初起、慢性盆腔炎、痛風等。 (三）操作方法在通風、溫暖（溫度應保持在20～25℃)的浴室里備好38～40℃的熱水，然后進入到熱水里坐泡3～...
話題：養生/沐浴養生標題：溫泉泡腳雖好但“集體泡腳”須慎重_沐浴養生_中醫中藥網

泡腳雖好，但“集體泡腳”須慎重。專家提醒說，尤其是腳上有傷口、皮膚炎、皮膚潰瘍或嚴重感染者，不建議嘗試這樣的體驗。
近日，在某市某公園新設立的一個溫泉體驗區中，許多人挽起褲腳在池子里泡腳，免費體驗“溫泉文化”。每天溫泉池中的水會定時更換，附近老人抱著養生的心態經常過來泡泡腳，希望能促進血液循環。隨著體驗人數的增加，溫泉池中的水有些渾濁，也有人對水質情況表示擔憂。這樣泡腳是否會傳染病菌呢？ “泡溫泉的水如果是活水，且溫度達到60℃以上，那么傳染疾病的風險是比較低的。”專家表示，巴氏消毒溫度在64℃，大部分病菌可以被滅活。不過露天溫泉池的溫度通常偏低，如果這么多人集中泡腳，傳染腳上病菌的可能性也會增加。而且泡腳時一般都光著腳踩在地面上，也有可能交叉傳染病菌。泡腳雖好，但“集體泡腳”須慎重。專...
話題：養生/沐浴養生標題：溫泉浴注意事項_沐浴養生_中醫中藥網

溫泉浴的一般注意事項同冷、熱水浴，但需特別注意可能出現的泉浴反應。治療期間一般人會感到精神愉快，身體舒適，食欲和睡眠良好，這是佳效果。
溫泉浴的一般注意事項同冷、熱水浴，但需特別注意可能出現的泉浴反應。治療期間一般人會感到精神愉快，身體舒適，食欲和睡眠良好，這是佳效果。但也有少部分人在溫泉浴初始數日，往往出現全身不適或病情加重現象，稱為溫泉浴反應，分全身和局部兩種情況。全身癥狀可表現為疲勞、失眠、心慌、眩暈、吐瀉、癲癇、全身皮疹、上呼吸道感染等；局部反應為患處疼痛、腫脹、活動受限。這是不良的溫泉浴反應，一般是暫時性的，不需要特殊處理，經數日或停浴2～3天可自行消失。如這種反應發生在浴療第1周后，而且癥狀加重，則應停浴，必要時進行相應治療，觀察一段時間，再考慮能否繼續浴療。其他須注意的事項有以下幾方面。 1．明確診斷在治療之前一定要明確診斷，同時要密切觀察沐浴者具體情況，凡是體溫超過37．5℃或者脈搏超過120次/分者，以及疲勞、飽食、空腹時均不得入浴。如果發現...
話題：養生/沐浴養生標題：玩樂養生浴——泥砂浴_沐浴養生_中醫中藥網

泥砂浴是一種既有趣又有效的沐浴方法，主要是利用泥砂的熱能來治療疾病和保健身體。泥砂由于長時間被海水浸泡，泥砂中還存留大量的鈉鹽和鎂鹽，這些物質都有益于人體健康。
泥砂浴是一種既有趣又有效的沐浴方法，主要是利用泥砂的熱能來治療疾病和保健身體。試想一下，身體被松軟的泥砂覆蓋，感受經由它傳來的熱量，確實是一件比較好玩的事情。泥砂浴之所以對人體具有保健作用，原因主要包括以下兩個方面： (1)泥砂中含有大量對人體有益的物質。泥砂中包含豐富的氧化物，比如，二氧化硅、氧化鎂、氧化鈣、三氧化二鋁和三氧化二鐵等；另外，由于長時間被海水浸泡，泥砂中還存留大量的鈉鹽和鎂鹽，這些物質都有益于人體健康。 (2)泥砂中有大量的熱能。由于長時間受太陽的照射，泥砂中有大量的熱能。人體與泥砂進行接觸，泥砂中的熱量會通過人體皮膚傳入體內，會產生人體生理的熱效應。能夠加速體內的血液循環，緩解肌肉和結締組織的緊張，提高人體新陳代謝和免疫能力，從而有利于人體機能的功能的大發揮。根據目的和條件，泥砂浴可以分為全身泥砂浴和局部泥砂浴，這兩種沐浴的具體方法如下： (...
話題：養生/沐浴養生標題：血管體操——冷水浴_沐浴養生_中醫中藥網

讓健康鍛煉者和某些疾病的病人，浸入水溫低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴或浸浴，使身體接受寒冷水溫作用的方法，稱為冷水浴。冷水浴包括頭面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多種形式。
讓健康鍛煉者和某些疾病的病人，浸入水溫低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴或浸浴，使身體接受寒冷水溫作用的方法，稱為冷水浴。冷水浴包括頭面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多種形式。 (一）冷水浴的強身作用總的來說，冷水浴可促進機體的新陳代謝，增強機體的耐寒能力及抗病能力，對于防治心腦血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病都有一定的好處。長期堅持冷水浴的人，在嚴寒的冬天不但不易患病，還能保持較髙的工作效率。具體來說冷水浴有如下強身作用。 (1)使血管彈性增強，有利于預防心腦血管疾病。 (2）提高機體耐寒能力。（3)冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對于防治呼吸系統疾病有一定的效果。 ⑷冷水刺激后可使腸蠕動增強，有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對于消化不良和便秘有一定的治療作用。 (5)冷水浴還能保持皮膚清潔，適當的水流刺激，對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用。 (二）...